胃粘膜损伤怎么办？蜜拓蜜告诉你

祁文秦

吃，是一种享受；吃，是一门学问；吃，也可以成为一种艺术。著名作家汪曾祺爱好书画，乐谈医道，他对吃也颇有研究，他曾写道：“一个人的口味要宽一点，杂一点。”这是他对美食文化研究过程中获取的心得，但是就养生而言，蜜拓蜜小编要说句大实话，这非常容易造成胃粘膜损伤。

哪些行为会损伤胃粘膜呢？

在日常生活中，吸烟、喝酒、浓茶、咖啡；食物过冷、过烫、太粗糙；熬夜晚睡，不吃早餐；细菌、毒素、药品刺激等，均可导致胃粘膜的损伤。

如何避免胃粘膜损伤？

蜜拓蜜小编为大家整理了几个预防胃粘膜损伤的办法：

1、饮食调养

保护胃粘膜，重在通过食物“养”而非“治”，保持良好的饮食习惯是预防胃粘膜损伤的重要措施。尽量避免吃刺激性的食物，可以通过饮食减少或增加胃酸的分泌，调节胃功能。浓缩的鱼汤、鸡汤、蘑菇汤可以刺激胃酸分泌；藕粉、米汤、米粥可以减少胃酸分泌；鲜牛奶、豆浆、带碱的馒头能够综合胃酸。

2、服用益生菌

市面上许多保健品具有保护胃粘膜的作用。例如【衡欣牌怡衡粉】，其含有嗜酸乳杆菌菌粉、干酪乳杆菌菌粉、两歧双歧杆菌菌粉、嗜热链球菌菌粉、猴头菇提取物、山楂提取物等成分，对胃粘膜有辅助保护功能。【衡欣牌怡衡粉】适用于轻度胃粘膜损伤者。

3、其他

猴头菇对胃粘膜也有很好的保护作用，黄芪、党参、人参也是常见的用于胃粘膜损伤的药材，这些均是许多保健食品的重要原料。

虽然我们常说“吃得好才能身体好”，但是饮食有度，养成良好的生活习惯，才能更好地保护我们的胃粘膜。

蜜拓蜜温馨提醒：预防胃粘膜损伤，就用衡欣牌怡衡粉，衡欣牌怡衡粉不可代替药物食用。