春天是减肥最佳时节，这3种食材记得要多吃，越吃越瘦营养还解馋

半步天涯

      为啥春天是减肥的最佳时节呢，因为刚刚过去了寒冷的冬天，身体的各项机制也逐渐活动起来，更适合热量的燃烧，而且咱们冬天里吃的好吃的囤的肥膘，也最适合在春天减，要不然夏天出门穿个短裤，穿个短袖啥的，就很尴尬。所以呢，今天我就给大家推荐，春天减肥时，最适合吃的三种食材，以及它们的一些做法，保证大家越吃越瘦，而且营养丰富，还能解馋，废话不多说，接下来直接给大家上干货了。
     食材1、宽海带。
     春天里的宽海带，是一年之中最鲜嫩好吃的时候，宽海带的口感脆嫩，也没有什么异味，推荐大家做道海带鸡蛋汤，将宽海带切片后，冲洗干净，放在锅中加入适量清水，水开后煮上三分钟，然后加入适量精盐，鸡精，味精调味，最后临出锅时，淋上一个鸡蛋，在滴上几滴香油即可食用，这道汤坚持喝上个一个月，肯定能掉个十多斤。
      食材2、白萝卜。
      很多人不知道，咱们平时最常吃的白萝卜，也是一道春天里减肥的神器。白萝卜被誉为负热量食物，什么叫负热量呢？就是本身含的热量比较少，吃进肚子里用来消化它的热量，比它本身的热量要高，所以就会越吃越瘦，白萝卜推荐大家在家里切成丝之后，放点糖和白醋做成糖醋罗卜丝，或者切片之后，上锅蒸一蒸，然后蘸着蒜泥来吃，都是非常好吃的。

      食材3、番薯
      最后一道适合春天里吃的就是地瓜了，这时候的地瓜个头饱满，味道也更甜，很多朋友不解，地瓜吃着饱腹感很强，不是长胖的吗？其实不然，地瓜和馒头不同，地瓜里面几乎全部都是膳食纤维。而馒头里面是碳水化合物，咱们长胖的主要原因就是，碳水化合物摄入的过多，而地瓜里面的膳食纤维会增加我们肌肉的生长，而不会增长脂肪。地瓜的做法就很简单了，简单的上锅蒸一蒸就可以吃，喜欢吃烤的也可以放进烤箱里来烤一烤，都是非常不错的。      
      来源:网络

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