就在明天，正式结束！然而它又要来了…

花溅泪 · 发表于 2021-8-19 14:53:53

过去这近10天

宁海被雨水连续“遥控”

暴雨预警信号几乎每天都密集拉响！

真是让人叫苦连天

唯一值得安慰的是：

高温在三伏天里迷失方向

“秋天体验券”被提前分发~

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值得注意的是

今天（8月19日）

是末伏的最后一天

明天（8月20日）出伏

宣告今年的伏天正式结束

告别了“三伏”

是不是意味着告别了夏天呢？

NO！NO！NO！

宁海接下来又要热了！

今天开始

副热带高压在“蛰伏”一段时间后

终于要发挥它真正的实力了

逐渐西伸北抬控制包括宁波市在内的全省

天气也将转为

“多云+午后雷阵雨”的夏日模式

8月20日到8月25日

宁海将以多云天气为主

午后多雷阵雨天气

需要提醒大家留意的是

虽然不会出现前段时间那样的

持续降雨和局地性强降水

但对于“蠢蠢欲动”的午后强对流天气

也不能掉以轻心

8月19日到8月22日

最高气温将回升至32℃-34℃

等到8月23日

最高气温还将继续抬升至34℃-36℃

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从眼下的天气形势看

等到出伏后

还有和“秋老虎”之间的一场“恶战”

在等着我们

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告别了“三伏”

是不是意味着告别了夏天呢

今年出伏后的第四天，就将迎来标志着暑热行将结束的“处暑”节气。但由于我国幅员辽阔，大部分地区仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“‘秋老虎’有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返。清代的《清嘉录》总结说：‘处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉’。‘秋老虎’带来的暑热天气依然要维持半个月以上，但总的来说空气湿度大减，昼夜温差开始增大。”罗澍伟说。

出伏后，建议这样吃

出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症；又由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。
出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气侯日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点。对付“秋燥”，首先是及时补充身体水分，经常喝稀饭、清茶、菜汤、豆浆等；常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果；一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。

祛除“秋乏”，可以这样做

为有效驱除“秋乏”，罗澍伟建议，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；经常按摩和梳理头发，保持头脑清醒；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。
来源：宁波晚报、NBTV新闻、宁海气象