为什么痛风会找上你 生活中经常遇到关于痛风的6个误区

敬畏真实

      痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄不足造成的代谢性疾病。随着我们的生活条件越来越好，痛风也来得越来越早了（通俗的说：就是吃得太多、太好是痛风越来越年轻化的主要原因）。
      那么，痛风究竟是一种什么样的感受？为什么痛风会找上你？生活中又有那些常见的防治痛风的误区呢？今天，就和大家一起分享一下。
      痛风又称“帝王之痛”
      在物资匮乏的年代，痛风又称为 “帝王之痛”，常被认为是一种“帝王病”、“富贵病”，一度成为身份和地位的象征，是因为当时痛风好发于富贵人群。
      而如今，随着生活水平的提高，普通人的生活方式正在转向高蛋白、高热量、少运动；因此，痛风不再是富人的“专利”，“帝王病”、“富贵病”也开始走入寻常百姓家。
      那么，痛风究竟是一种什么感受呢？经历过痛风的人，体会绝对深入灵魂。痛风发作多是突如其来的，可能突然发作引起剧痛，像脱臼一般的疼痛从脚趾袭来，然后在脚踝、小腿、关节游移不定。
      而且，疼痛会随时间愈演愈烈、越来越重，关节出现红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受，最后甚至连衣服的重量都难以承受，就是吃了止痛药也难以缓解的越来越痛。没有得过痛风的人，很难对这种疼痛感同身受。
      更可怕的是，反复发作的痛风还可能会引起慢性痛风性关节炎、关节畸形、尿酸性结石、痛风性肾病等问题。甚至会导致器官和系统的功能障碍，严重影响患者生活和工作。
      痛风为什么会找上你
      痛风的发生与多种因素有关，主要是与遗传、饮酒、食用高嘌呤饮食、运动少等生活方式密不可分。虽然，原发性痛风具有遗传倾向性，但痛风的遗传变异性很大，遗传只是其中的因素之一，更多的原因是外源性尿酸摄入过多超出人体代谢能力所致。尤其是以下几个行为，非常可能会让痛风找上你！
      1.过度饮酒
      酒精会导致体内的尿酸无法正常排泄。经常过度饮酒的人，痛风发病风险比不饮酒者要高出153％。以容量为500ml的啤酒为例，当每天的饮酒量超过3瓶时，就算是过度饮酒了。
      2.经常大量摄入高嘌呤食物
     经常摄入大量的高嘌呤食物，如动物内脏，海鲜等，可使血尿酸快速升高。
      此外，食物的加工方式也影响嘌呤的摄入量，肉汤中嘌呤含量远远大于肉食本身的嘌呤含量，所以，羊杂汤、涮锅汤等汤类是高危食品，痛风患者尽量少食汤类。
      3.过量运动
      过量或高强度的运动，会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。所以，即使是健康人群，在锻炼时也一定要适量、适度。
      4.爱喝甜饮料
      含糖饮料，诱发痛风的主要原因之一是果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料，鲜榨的果汁喝多了也会诱发痛风。
      5.过度疲劳或作息不规律
      过度疲劳或作息紊乱不规律，会导致机体能量大量消耗，代谢废物堆积，干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作。
      常见的痛风认知误区
      近年在我国，痛风已经成为了常见病、多发病。但我们对于痛风（高尿酸血症）认知有限，且存在一些的误区，这正是痛风发病率逐年攀升，且常出现肾结石、肾衰竭等并发症的重要原因。
      1.不把痛风当回事，认为发作时忍忍就没事儿了
      痛风早期的急性发作期表现主要是单一关节突然发作的红肿热痛，这也是一般患者就诊的主要原因。而初期疼痛发作，一般可在2周左右自行缓解，可以恢复正常的生活，称为“自限性”。
      所以有人就觉得，痛风也就疼一阵儿，忍忍就没事儿了，也就不太当回事。但其实，这种观点十分危险。因为，痛风和高血压、糖尿病一样，短期内控制不佳的话，身体可能不会出现明显的症状。但时间一长，高尿酸对身体造成的伤害就会逐渐显现出来。
      大家熟知的痛风发作就是关节疼痛，但比关节疼痛更可怕的是长期高尿酸导致的关节畸形、痛风石形成、肾脏损伤、甚至肾衰竭等一系列问题。
      2.不重视复检
      对于痛风的人群来说，无论是否开始服降尿酸药，还是尿酸高但没有达到用药标准的，都应该定期复查。
      痛风需要做的检查有血尿酸、血肌酐、尿素氮、肝功能、肾脏 B 超等。复检时可根据个人具体情况，复查血肌酐、尿素氮、肝功能等。这样才能及时发现病情变化，减少痛风对身体造成的伤害。
      3.不痛就不吃药
      在很多痛风患者眼里，痛风就只是发作时关节疼痛，吃点止痛药，不痛时就不用管了。其实，痛风的根本问题是尿酸高，只有把尿酸降下来了，才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成伤害。
      有些人，觉得药物伤身，把降尿酸的药当止痛药用，痛的时候吃一点降尿酸药。其结果就是疼痛没止住，尿酸也没能降下来。
      4.吃了药，就不用调整生活方式
      其实，从某种角度讲，痛风就是生活饮食习惯病。高嘌呤、高油脂食物大量摄入，又缺乏运动，生活工作压力大等因素和痛风的发病都密切相关。
      所以，要想治痛风，调整生活方式和药物治疗是缺一不可的。通过降尿酸药物降低尿酸的水平，减缓或阻止高尿酸对身体造成伤害，从而给身体提供良好的恢复条件。但在此期间，如果不注意调整生活方式，身体也不容易恢复。
      5.相信“特效药”、“偏方”、“秘方”可使痛风药到病除
      目前的医疗水平，痛风是不能被某种“特效药”、“偏方”、“秘方”治愈的。尤其要注意的是，痛风发作后，在没有药物干预的情况下，一般5~7天即可缓解；如果有药物干预，可能1~3天就缓解了。所以，大家千万不要在病痛来临时乱了方寸，从而乱用“特效药”或“偏方”、“秘方”，以免破财又伤身。
      6.防治痛风，只要不吃海鲜不喝酒就可以了
      说起痛风，很多人第一反应就是，“肯定没管住嘴”。的确，痛风与饮食是密切相关的，但我们体内的尿酸，80%来源于机体自身代谢产生，仅20%来源于食物，如果通过饮食控制及生活方式的改善，痛风仍反复发作，或者血尿酸仍不能控制在正常水平，则应启动降尿酸药物的治疗。
      需要强调的是，这并不意味着饮食的控制不重要，食物因素仍然痛风是不可忽视的重要诱因。大家都知道要“限嘌呤”，少吃海鲜少吃肉，远离动物内脏和啤酒。
      但除此之外，还有一种能让尿酸升高，却被很多人忽视的隐形杀手--果糖。多项调查结果均显示，果糖过多的摄入不仅会影响痛风患者病情的控制，也和痛风的发生息息相关，痛风患者如果只是单纯限制嘌呤的摄入，而不限制富含果糖的食物，并不能减少痛风的发作。
      因此，对于高尿酸血症、痛风的患者，在日常生活中，还应尽量避免甜饮料、蜂蜜、高甜度水果等高果糖类饮食。
      END
      其实，痛风与高血压、糖尿病类似，都属于慢性病。与高血压要降压、糖尿病需降糖一样，痛风也有降尿酸目标，而且需要终身维持。通常，没有痛风石的，要把血尿酸降低到 360 μmol/L；有痛风石的则要降到 300 μmol/L。
      来源：吉林12320

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