司美格鲁泰

往来皆过客 · 发表于 2022-7-24 13:54:23

uhcsdjkcg 发表于 2022-7-24 13:52
一天一顿饭而已，饮料再馋也不敢喝，零食也不吃，运动没办法保证每天，空了有氧运动40分钟左右。

每天饭后走个半小时到四十分钟左右，一个月左右可以瘦个五六斤

uhcsdjkcg · 发表于 2022-7-24 17:35:05

往来皆过客发表于 2022-7-24 13:54
每天饭后走个半小时到四十分钟左右，一个月左右可以瘦个五六斤

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