秋意渐浓昼夜温差大，注意防燥润肺

暮色

      上周，我们迎来了秋季的第四个节气，秋分。这一天昼夜平分，天气由热转凉。之后白天逐渐变短，黑夜逐渐变长，冷空气也将逐渐活跃，昼夜温差开始拉大。
　　秋分虽至，但气象学意义上的秋天还未到来。根据气象学标准，连续5天平均气温低于22℃才算入秋，我县的入秋会相对晚一些。根据县气象台预报显示，相较于上周，本周的气温略有回升，最高温度达到28℃上下。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，大家需注意合理着装，谨防感冒。
　　据县气象台预报，9月26日多云，气温17℃-27℃。9月27日多云，气温19℃-27℃。9月28日多云，气温20℃-28℃。9月29日多云到阴局部阵雨，气温21℃-27℃。9月30日多云到阴，气温22℃-28℃。10月1日多云，气温20℃-26℃。具体天气情况还请市民及时关注气象部门发布的信息。
　　秋分时节不少人容易出现咽干唇燥、干咳少痰、鼻腔出血等现象，这就是中医所说的“秋燥”。中医认为秋季应肺，根据“燥者润之”和“少辛增酸”的原则，可适当多吃具有滋阴润燥功效的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、豆浆等。
　　另外还宜进食一些带有酸味的食品，如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等。应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱姜等辛辣食物。
       来源：今日宁海