咸蛋要腌制多久才能吃？

心灯

     

      咸蛋一般需要腌制一个月左右的时间才能吃，咸蛋的腌制方法通常是先将洗干净的新鲜鸭蛋表面裹上黄泥土，再放到密封袋子内储存，在正常温度下，一般需要腌制一个月左右的时间，而且如果腌制的时间越长，咸蛋的味道会更浓。咸鸭蛋中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素E等多种营养成分，食用后可以为机体补充所需的营养物质，对维持机体的正常活动有一定的帮助。在吃咸蛋时应避免过量食用，以免出现不良反应。

      由于咸蛋中的胆固醇含量比较高，若过量食用，可能会导致体内的胆固醇升高，从而转化为脂肪堆积在体内，长时间过后容易引发肥胖。而且咸蛋中含有较为丰富的钠离子，若摄入过多容易造成水钠潴留，从而导致血容量增加，引起血压升高的现象。

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