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冬天几天洗一次澡比较好?中老年洗澡,请牢记5要点

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发表于 2022-12-15 11:14:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      长时间不洗澡,往往身上会携带一些异味,这种情况会让家人难以忍受,甚至会导致不必要的家庭矛盾。
      尤其是家中有老人的,本身身体就有老年味,此时不注意卫生更是会让这种味道增加,或许这也是很多年轻人不愿意跟老年人住在一起的原因。
      可是很多人表示夏天气温高,或许能够保持一天洗一次澡的频率,冬天气温太低,很多人就不喜欢洗澡,而且错误的洗澡方式也让身体很遭罪。
      1.冬天洗错澡,身体会遭罪
      皮肤病
      冬天本身气温低,空气干燥,新陈代谢速度会逐渐下降,皮肤抵御外界损伤的能力会减弱,如果频繁的洗澡,那么皮肤表面的皮脂就会有冲刷出现皮肤干裂瘙痒等一些皮肤疾病。
      感冒
      冬天浴室潮湿,寒凉,水在蒸发的过程当中会吸收更多的热量,于是人们的体感温度会变得更低,如果在洗澡的时候没有做好相关的保暖工作,那么就会导致身体受寒,甚至出现感冒呼吸道相关的症状。
      晕厥摔倒
      在寒冷的冬季刚开始洗澡时,脱掉衣服没有办法立即进入浴池,此时更容易出现血压急速上升,当你用热水淋浴时又会感觉刺激血液循环,导致血液循环速度加快,血压又会下降,这个时候更容易导致人体出现晕厥摔倒。
      2.冬天几天洗一次澡比较好?
      这个没有标准答案,因人而异,合理清洁,不要过度即可。
      对于年轻一点的人,冬季每周洗2~3次就比较合适,但是老年人比较特殊,每周1~2次即可,如果你经常运动出汗,频率比较高,一两天洗一次也是可以的。
      而且不同地区的人洗澡的频率也是不一样的,比如北方人冬天洗澡要比南方人少,而且南方人大多是冲澡,每次洗澡的时间偏短,北方人洗澡的时间偏长,所以要泡一会儿才更加的舒服。对于从事不同工作的人来说,洗的次数也有不同。
      3.为了健康,中老年洗澡,牢记5要点
      水温别太高
      洗澡的水温尽量调整在一个舒适的温度不要太高,即便是夏天水温,也可以稍微低于体温,冬天尽量高于体温,若是水温太高往往导致皮肤表面的脂质溶解疾病,皮肤清理干净,但是皮肤表面的油脂保护层却已经被破坏。特别是泡完温泉后,身体会不停的出汗,对于老年人来讲带有一定的危险性。
      做好防滑
      上了年纪的老人腿脚不灵活,再加上浴室的地板水比较多,稍微不注意就会打滑,所以老年人洗澡之前可准备防滑拖鞋,这样可更好避免摔倒减少意外,而且这样的滑倒很容易导致骨折或者是脑出血,老年人一定要做好防护措施。
      不要反锁房门
      老年人洗澡不要将浴室的门反锁,如果洗澡过程当中发生意外不小心摔倒,出现其他情况,家人可以及时发现,否则对于老年人洗澡期间,家里人也要多留心,长时间进去没出来就要敲门询问。
      洗澡时动作不宜过猛过快
      洗澡的时候动作尽量缓慢一些,比如转头或者是转身过猛,过快人体的颈椎脉,会受到颈部旋转而受压变形,颈动脉出现问题,颈部的交感神经刺激的血管痉挛,脑供血不足,这种情况轻则短暂性的脑缺血,重则尤其是高血压患者。
      饭后不要立马洗澡
      如果人刚吃完饭,机体当中的血液有一部分需要流向消化系统,促进消化和吸收,这个时候洗澡热水影响下血管扩张,很容易导致脑供血不足或者是昏厥,肾只会导致食物消化不良,所以老年人一定要注意。
      来源:网络
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