阳康后能洗澡吗？能运动吗？

心灯

      上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江在接受人民日报采访时表示，非急性高热时期，如体温在38.5度以下或发热症状消退以后，人的体力尚可，可以洗澡。
      但要注意三点：
      其一，保证室内适合温度，不要过低，以免着凉。
      其二水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力。
      其三洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。
      但是当处于急性高热严重时期，一般不建议洗澡，既耗费体力，又容易受凉。
      此外，对于核酸转阴的康复者而言，由于刚刚康复，不建议立刻进行运动、健身或者是进行从事非常繁重的工作等。
      康复后的锻炼要循序渐进，一旦发现劳累出虚汗等问题，要赶紧休息。此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。

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