吃饭时喝水到底能不能助消化？

飘落 · 发表于 2023-4-9 15:25:53

   吃饭时，有人习惯性在手边放杯水，喜欢边吃边喝水；但也有人认为吃饭的时候不能喝水，影响消化。
   谁也说服不了谁，那么，吃饭时喝水到底能不能助消化呢？
   专家表示：喝水的最佳时间是饭前半小时，一方面这时候胃处于空腹状态，摄入的水能很快吸收；另一方面，喝水还有助于缓解饥饿感。

散木 · 发表于 2023-4-9 19:13:55

适量喝水，有助消化。
过量喝水，消化不良。

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