洗澡时多清洗和搓揉5个部位，加快血液循环，促进睡眠

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      1.脖子
      很多人一般都会注重脸部的护理，却很少护理脖子，其实脖子在我们身体起着很重要的作用，不仅支撑着脑袋，还连接着驱赶和四肢。
      而且我们的脖子常年暴露在外面，因此，脖子和脸都需要保养。平常在洗澡的时候，就可以多洗洗，也可以多搓揉一下脖子。
      可以起到加快血液循环的作用，能够缓解一天的脖子疲劳，预防颈椎病的发生，并为大脑提供足够的氧气，还能起到一定的养生效果。
      2.清洗脚心
      因为寒气容易从脚底入侵，因此，冬天需要多勤洗脚心部位，能够刺激涌泉穴，对人的肾脏功能有所帮助。
      涌泉穴和肾经相互连通，在洗澡过程中可以多清洗，打通身上经络。帮助调节植物神经系统，促进皮肤血液循环，促进毒素物质排出，对人体健康好处颇多。
      另外，女性在洗澡时多清洗脚心，同样可以刺激涌泉穴，对失眠、妇科疾病的改善有帮助。
      3.腋窝
      腋下可以说是女性朋友非常重要的部位。夏天，腋窝经常暴露在外面。它是我们体内的排泄器官。
      腋下有很多淋巴结和动脉血管，所以经常清洗腋下可以帮助改善女性的心肺功能，让身体更健康。
      经常清洗腋窝有助于预防心绞痛和冠心病，因此，腋窝对女性朋友来说非常重要，所以应该多按摩腋窝。
      4.小腿肚
      小腿肚的位置，在身体当中的作用也是比较大的，每天走路都是要用到。虽说现在我们的工作都是坐着的，不用走太多的路。但长期坐着，也会给身体的血液循环带来影响。血液循环变差之后，气血运行就会不畅，人的状态也就会容易变差，身体也会受到影响。
      在洗澡的时候，多洗洗小腿肚，就可以帮助升高人体体温，身体的血液循环也就会变好。洗的过程中也算是在按摩小腿肚，也就有排湿气的效果。
      还能帮助缓解身体上的疲劳感，身体得到放松，对于保护身体健康也是比较有利的。
      5.三角窝
      三角窝这个身体名词大家可能不怎么熟悉，但是它的位置很好找，那就是处于耳朵上方。
      由于耳朵上有很多的穴位，所以在洗澡时经常清洗三角窝无疑不是在给这些穴位按摩，可以让人身体舒适，并且对于糖尿病高血压的患者也有很好的缓解效果。
      来源：网络

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