如何安全食用荔枝？

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       如何安全食用荔枝？专家提醒：
       一、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
       二、不要过量：营养师协会建议，成人每天摄食水果200-400克即可，而进食荔枝等糖分高的水果，进食量最好不要超过300克，儿童一次不超过5颗。
       三、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
       四、扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘、糖尿病患者不要食用鲜荔枝。
       五、及时纠正低血糖。因进食荔枝而引起低血糖者（出现头晕、乏力、出虚汗等症状）可喝些白糖水纠正低血糖，症状严重者应及时送医院治疗。
       来源：宁波晚报生活号

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宁海群众

第一条直接剥壳不行吗？一定要充分浸洗?

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