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[咨询求助] 关于健身房

欢欢晴雨伞

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发表于 2023-7-2 13:01:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

本人体重不重，90来斤，近年来肚子逐渐鼓出来，拍了CT没问题应该就是脂肪了。想问健身房有没有针对瘦肚子的项目（平常自己有在骑单车，转呼啦圈等，一点效果都没有）

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Lv.10 九品芝官

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发表于 2023-7-2 13:48:27 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

跑步吧，慢跑40分钟以上，跑一休一，我瘦了一大圈了

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欢欢晴雨伞

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楼主| 发表于 2023-7-2 13:56:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

我是火焰发表于 2023-7-2 13:48
跑步吧，慢跑40分钟以上，跑一休一，我瘦了一大圈了

对肚子有没有效果哦

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Lv.13 六品通判

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发表于 2023-7-2 14:13:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

仰卧起坐

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Lv.10 九品芝官

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发表于 2023-7-2 14:38:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

欢欢晴雨伞发表于 2023-7-2 13:56
对肚子有没有效果哦

有，去年的裤子穿不牢了

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发表于 2023-11-15 21:49:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

没有专门只减肚子的运动，减脂是全身性的。

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发表于 2023-11-16 12:27:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

有氧运动结合无氧运动，最重要管住嘴，运动只是辅助。

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郁闷的小梦

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发表于 2024-8-23 10:21:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

肚子是身体优先储存脂肪的地方。没办法，其他地方都瘦下来，肚子也是最后才能瘦

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Lv.17 二品巡抚

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发表于 2024-8-23 11:36:10 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

练遇见吧，只要能坚持每天半小时绝对能减脂，不用花一分钱在家就能练

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发表于 2024-8-23 16:23:56 | 显示全部楼层 | 来自浙江

晚上少吃，七分靠吃

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