高温天更要警惕心梗 最该注意这几件事

Suxy

      高温天气来袭，除了要注意降温防暑之外，还需要注意预防急性心梗的发生，夏季是心脑血管疾病高发的季节，尤其是35℃以上的高温天，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
      为何夏季心梗频频出现？
      1.未及时补充水分：夏季天气较热，在出汗多的情况下，如果没有及时补充水分，会导致血液粘稠，易形成血栓，诱发心梗。
      2.情绪波动大：高温天气会使人比较烦躁，情绪波动较大易引起血压波动。
      3.内循环紊乱：高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，使动脉斑块变得不稳定，可能会形成血栓。
      4.冷热交替：进入空调房冷热交替，血管可能出现突然痉挛、收缩。
      5.无节制饮酒、夜宵：夏天很多人在结束一天繁忙工作后，晚上会选择去大排档吃烧烤、喝冰啤酒，尤其是吃到后半夜，作息不规律，这种不良的生活习惯会加重心脏的负担。
      这三类人群是夏季心梗高危人群
      1.第一类：合并高血压、糖尿病、高血脂的人们，有肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人们，特别是既往明确诊断为冠心病的患者，是心梗的高危人群；
      2.第二类：夏季气温炎热，新陈代谢旺盛，青年人出汗较多容易大量脱水，造成水电解质平衡紊乱，有相当一部分年轻人喜食冷饮，由此可能会引起冠状动脉痉挛，导致心律失常或心肌梗死；
      3.第三类：既往有吸烟、酗酒等不良嗜好的青年人，工作压力大、熬夜、交感张力高的人群，也易发生心肌梗死。
      夏季防心梗该注意以下几件事
      高温天胸闷不要拖
      持续高温的天气，使人常有闷得透不过气的感觉，急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3~7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。
      室内外温差最好别超过8℃
      心血管病人尤其要警惕高温及室内外的大温差，空调温度不宜设置太低，室内外温差最好不要超过8℃。
      进出空调房先在门口站一会
      如果从炎热的室外进入凉爽的空调房或从空调房外出，可以先敞开房门，在门口站一会，给身体一个缓冲的时间，让心脏有个适应的过程，避免血管受过度冷热刺激而引发痉挛。
      及时补水降低血液黏度
      天气炎热出汗较多，心脑血管疾病患者需及时补充水分，避免血黏度增加、流速减慢，增加血栓形成风险，诱发心绞痛、心梗和脑卒中等。除了白天正常喝水，在早晨起床后喝一杯温开水、晚上睡觉前喝两口温水也是好习惯。
      不要大量进食冰冷食物
      不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
      有冠心病夏季少冲凉
      夏季天气炎热，但冠心病患者最好不要洗凉水澡，寒冷刺激容易诱发患者出现心肌缺血，甚至会导致心绞痛或心梗。
      远离嘈杂稳住情绪
      良好的情绪和心态对预防心脑血管疾病十分重要。天气闷热、人多嘈杂，使人容易烦躁，而情绪激动失控、紧张易诱发心脑血管疾病，患有心脑血管疾病的老年人应注意保持愉悦健康的心态。当环境气温达到32℃时，老年人要减少体力活动，避免不必要外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。
      坚持服药别随意停药
      有心脑血管疾病要遵医嘱坚持服药，不要随意停药。有的人看夏天天热了，吃得清淡了，血压血脂跟着正常了，认为就可以停药，这种观点是错误的。降压降脂药物，同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。
      来源：网络

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