查看: 3896|回复: 0

健康人群不建议吃很多桔子

1649 主题	2310 帖子	2万积分

Lv.18 一品总督

Rank: 18

积分: 20565
在线时间: 80 小时

发表于 2023-11-30 11:09:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

一天吃一到两只即可爱吃桔子的人有没有这样的经历，就是桔子吃多了变成了“小黄人”？因为桔子除了富含钾之外，还富含类胡萝卜素，如果短时间内类胡萝卜素摄入过多，就会出现胡萝卜素血症，不过不要担心，只要减少摄入或者不吃，就可以恢复原本的肤色。
《中国居民膳食指南2022版》指出，健康成年人每天摄入200-350克水果比较适宜，也就是说每天吃一到两个桔子即可。除了患有肾病等基础的人群外，血糖高的人群也不建议一次性过多食用桔子。

来自安卓客户端

使用道具举报

返回列表

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368 )

关于我们|电话：0574-65520000 ,GMT+8, 2024-11-19 05:56 , Processed in 0.078843 second(s), 22 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册