晒太阳补钙，靠谱吗？

碧云天 · 发表于 2023-12-26 15:36:48

很多人认为通过晒太阳可以补钙，但实际上这种说法并不完全准确。虽然晒太阳可以帮助身体合成维生素D，有助于钙的吸收，但单纯依靠晒太阳并不能达到补钙的目的。因此，要想有效补钙，应该从饮食入手，多吃一些含钙量高的食物。

青山绿水~ · 发表于 2023-12-26 16:09:22

砖家太多，不知该信谁？

老猛 · 发表于 2023-12-26 16:14:20

晒太阳也叫摘＂日头＂，即使补不了钙，晒晒太阳心情也会好一些。

老猛 · 发表于 2023-12-26 16:18:13

茶叶蛋DD · 发表于 2023-12-26 16:30:43

吃维生素D晒太阳才补钙

真腐 · 发表于 2023-12-26 21:28:09

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环游走世界 · 发表于 2023-12-27 06:06:43

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