大寒时节，记得喝黑芝麻粥哦

心灯

      黑芝麻粥
      原料：
      黑芝麻25克，粳米50克。
      做法：
      将黑芝麻洗净，炒香。
      黑芝麻加食盐少许，研碎待用。
      将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水。煮至成粥，调入芝麻。
      作用：
      补肝肾、润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。
      本粥更适合中老年体质虚弱者食用，并有预防早衰之功效。
      来源：网络

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