开学通知！宁波中小学新学期校历发布

扯不断的红尘

      新学期什么时候开学？什么时候放暑假？宁波市中小学2023-2024学年第二学期校历来了！快收好这份开学指南，迎接新学期吧。一起来看
      2023-2024学年
      第二学期校历

      小学、初中、普高、中职（技工）定于2024年2月26日开学。
      2024年7月4日学期结束，7月5日放假，共十九周。
      各地教育行政部门和中小学校要严格执行校历规定，不得随意更改日程安排。幼儿园安排参照义务教育阶段学校执行。
      开学准备
      “六步收心法”
      假期总是过得飞快，临近开学，你家孩子是否也有以下表现？
     和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和手机形影不离，情绪低落，兴致不高……
     心理学研究表明，当人们经历较长假期或休闲时光后，需要调整过渡，才能找到学习和工作的节奏，这是正常的适应性过程。因此，为了让孩子们能顺利从“寒假模式”转换到“开学模式”，从容自信地迎接新学期，剩下的时间里，要慢慢开始收心，为新学期做准备啦。
      第一步 调整作息，清淡饮食
      假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。
      第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。
      第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
      第二步 检查作业，查漏补缺
      快开学了，个别孩子的作业还开着“天窗”，正在临阵磨枪熬夜赶作业。
      这反映了孩子的自主性不够，总把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家长的教育问题，疏于对孩子时间管理的引导，家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。
      第一，要检查孩子的作业情况。孩子作业应该完成90%以上，没做的要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正并督促孩子重做。
      第二，要督促孩子复习和预习。抽空回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。
      第三步 收拾房间，备齐文具
      学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到快乐。
      快开学了，家长要为孩子制造这一份仪式感。
      第一，要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。
      第二，要帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造要开学的氛围。
      第四步 制定计划，明确目标
      做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。但是要注意，计划一定要有可操作性。
      第一，要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。
      第二，要保证严格执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。
      第五步 加强锻炼，限制娱乐
      让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。
      第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鲜的空气，元气满满迎接新学期。
      第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。
      第六步 陪伴孩子，缓解焦虑
      刚开学时，一些孩子容易出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题，缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。
      第一，要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。
      第二，要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。
      另外，收心的同时也要注意误区，这几件事千万不要做
      第一，不搞“急刹车”。凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。
      第二，不搞“一刀切”。不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。
      第三，不搞“填鸭术”。开学过渡期，别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。
      第四，不搞“放风筝”。无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。父母在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。
      来源：宁波市教育局、教育之江

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散木

一些学校，好像是开始上课了......

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kouweiwang

高三初七就上学了