求个练实心球的教练

liuxumo · 发表于 2024-3-23 12:26:46

小孩子马上中考了，哪有教实心球？

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﹌╮散一地暖阳 · 发表于 2024-3-23 15:58:10

没有的，带到田秧半扔石头去吧

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﹌╮散一地暖阳 · 发表于 2024-3-23 16:02:27

没有的，带到田秧半扔石头去吧

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安妮88 · 发表于 2024-3-23 17:44:46

﹌╮散一地暖阳发表于 2024-3-23 16:02
没有的，带到田秧半扔石头去吧

还是需要跟专业的老师练练的。

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宽吻鳄 · 发表于 2024-3-26 08:45:16

晚上有教你怎么扔的视频，你网上买个中考实心球多多才几元钱，你带小孩去户外扔，不要扔石头不规则重量也不标准你就买个实心球带个卷尺划线好多少距离让小孩扔。这个要借助身体的重量扔，腰马合一。基本上姿势正确方法恰当，很容易提高。平时没事在家做做俯卧撑

liuxumo · 发表于 2024-3-26 10:16:09

宽吻鳄发表于 2024-3-26 08:45
晚上有教你怎么扔的视频，你网上买个中考实心球多多才几元钱，你带小孩去户外扔，不要扔石头不规则重量也不 ...

实心球也买了，网上的教程也看了，按照网上学反而扔得更近，我儿子说把老腰给伤了

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电话门 · 发表于 2024-3-26 11:19:19

我来帮你

宽吻鳄 · 发表于 2024-3-27 09:13:34

liuxumo 发表于 2024-3-26 10:16
实心球也买了，网上的教程也看了，按照网上学反而扔得更近，我儿子说把老腰给伤了

运动前需要准备工作腰转转，手腕转转脚腕转转，马步弓步压压。那是因为之前都是不标准的习惯了现在突然按照标准的来，等于没练过。就像110米栏正确是7步上第一栏速度更快会。但是有人偏偏一直是8步上栏。所以刚开始换成7步肯定要慢，脚步这些都不习惯啊！可是等练了1个月就和8步差不多练了2个月就超了8步的时间！ 有个过程。

fxcm · 发表于 2024-3-27 21:02:48

小手一抖五分到手

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