秋天是痛风的高发季节，日常该如何预防

突出重围

      1.坚持锻炼
      随着秋季的来临，气温逐渐转凉，很多人开始出现了“懒”的现象，尤其是在秋冬两季，每天坚持30分钟左右的有氧运动，对人体有很大的好处。因此，高尿酸的人应该坚持每天坚持适量的运动，从而达到控制尿酸水平的目的。
      2.多喝水
      秋天是比较干燥的，如果不及时给体内补充水分，那么就会造成尿液浓缩，使体内的尿酸升高，建议痛风患者在秋冬季节适量的多喝水，每天最少喝2000毫升的水，这样可以增加自身的排尿量，促进体内尿酸的排出。
      3.食疗调理
      可以通过多吃一些可以预防尿酸的食物，比如：芹菜，有利尿降压的作用。而蔬菜、牛奶、海带以及米面等碱性食物对身体也是很有好处的，可以促使人体内的尿酸的排出，慢慢的也就能够改善尿酸高的情况了。
      4.药物治疗
      如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。
      5.做好保暖
      在秋季通过患者要做好保暖工作，因为温度降低后会持续刺激到关节，关节部位的尿酸盐因为寒冷的刺激而不断沉积就会导致痛风发作。痛风患者可以在季节更替的时候提前添加衣物，尤其是在昼夜温差比较大的时候，不要随意外出，这样也就能避免关节受到寒冷刺激。
      6.定期检查
      高尿酸血症初期可无明显症状，随病情进展最终发展为痛风。建议患者定期进行血尿酸测定，可以及早发现血尿酸水平升高，并及时到医院风湿免疫科就诊以明确诊断。如果确诊高尿酸血症，可以及早进行降尿酸治疗，控制尿酸在正常水平，以预防痛风发作。

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