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身体这2处莫名发痒,可能是肝不好的表现

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发表于 2024-9-5 10:38:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      痒——是再普通不过的人体感受。但很多人不知道,瘙痒也可能是肝病的一种表现。尤其是这两处发痒,尤其要注意!
      肝不好
      2个地方会痒

      1.无原因的皮肤瘙痒
      肝功能不好的人,常会有一些与皮肤相关的异常,表现为瘙痒。
      当肝脏出现损伤后,胆管可能被阻塞,胆汁会流回血液中,并积聚在皮肤下,这时就容易引起瘙痒。
      这种瘙痒可能是全身性的,也可能是局部的(手掌和足底为主),痒常在夜间和早上加重,女性在经前期也可能出现症状加重。
      因此,如果出现长期反复的皮肤瘙痒,且没有明显诱因,建议大家及时就医,检查一下肝功能。
      2.眼睛发痒
      眼睛干涩、发痒,是生活中很常见的一个现象,大多会认为是由于用眼过度导致的眼部疲劳。
      但其实眼睛也是肝脏的一个很好的反射区,“肝开窍于目”,肝主目,当肝血不足时,会引起眼睛干涩发痒、眼睛肿胀、视力模糊等症状。
      如果眼睛容易出现严重瘙痒、酸涩、畏光等状况,一定要提高警惕。此外,在遇到强烈光线时,眼睛需要较长时间才能适应,甚至有时会流泪,那么,就有可能是肝脏生病了。
      养肝“秘法”
      养肝不需要复杂的操作,想要肝脏健康,日常生活中加上这几步,就能在很大程度上避免肝病上门——
      1.饮食:补肾养肝
      根据中医肝肾同源理论,肝肾之间相互滋养,精血相生,通过进补一些补肾精的食物,可以达到“滋水涵木”的目的。比如选择黑芝麻、黑豆、黑枸杞等补肾以养肝,可能比直接补肝效果更好。
      2.情志:疏肝理气
      肝主情志,养肝的关键就是要保持心情舒畅,注重情志调达。
      平常可以多培养兴趣爱好,适当的娱乐活动有益于身心健康。比如利用闲余时间听音乐、画画、下棋、写书法、外出踏青等,这些都是疏肝理气,调畅情志的好方法。
      3.运动:升发阳气
      适当增加户外运动,尤其是晨起运动,可以鼓舞人体阳气升发,促进气血通畅。同时,适当运动对于促进睡眠和情志调节也有帮助。
      4.闭目转睛:养血柔肝
      用眼过度会严重耗损气血,自古以来就有“久视伤血”一说。现代生活中电子产品普及甚广,保护眼睛、防止用眼过度显得更加重要。
      目为肝之窍,闭目转睛可以保养肝肾之精血,也可以一定程度上排除杂念,静养心神。心烦意乱、工作忙碌时也可将此作为一种调节情志的简便方法。
      5.梳头:开窍宁神
      诸多中医养生专著中都强调了梳头的重要作用。
      梳头时可以刺激到头部多个穴位,如百会、四神聪、太阳、玉枕等,能起到开窍宁神、升清降浊的作用。
      最佳的梳头时间是晨起后,睡前其次。
      6.改正坏习惯:远离伤肝行为
      养肝,一定要了解肝的特性,以及它害怕什么,才能规避风险。
      ●肝怕大怒。
      ●肝怕醉酒。
      ●肝怕熬夜。
      ●肝怕抑郁。
      ●肝怕用眼过度。
      ●肝怕乱服药。
      ●肝怕肥胖。
      来源:老年日报
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