宁海一中学启用！学生：好高级，像变形金刚！

水手 · 发表于 2024-9-13 11:26:05

   一直以来，学生趴在课桌上午睡，舒适度低且不利于健康，困扰着学生和家长。
   为了给学生创造更优质的学习和休息环境，今年宁海县缑城中学采购了1800套午休课桌椅，这批午休课椅的靠背，可在90到165度范围内自动调节，方便学生午间休息。
   跟着一起去看看，“躺睡椅”的真实体验到底怎么样？
   近日中午12点多，缑城中学的学生们迎来了午休时间，学生们先打开椅子上的调节装置，将靠背放倒，再将椅子底部的搁板拉出，短短几秒，一张“床”便呈现在眼前。

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   学生们躺在椅子上，颈部有小枕头，身上有毯子，热闹的校园瞬间安静下来。
   在去年暑假前，长街镇伍山片校就投入使用了“午休椅”，当时用两个班做试点，孩子们挺喜欢的，反响也不错，所以今年会继续购买午休椅，争取让“可躺睡”新式课桌椅覆盖全校学生。
   因为教室面积、数量，课桌椅形式等限制,宁海很多学校目前并没有躺睡的条件,为了让同学们中午能休息好,学校也是想尽办法,,比如宁海县未来学校小学部就有专门的休息室,可以睡在一张张软垫上,宁海县桃源中学初中同学们,可以枕着软乎乎的午睡枕入眠.
   午休该怎么休息,归根结底是怎么让孩子保持良好的精力,以更好的状态学习,也更有利于他们的身心健康,很多老师坦言,对于孩子来说，午睡因人而异。
   科学规划午休好处多
   睡午觉对学生来说不但可以增强体力，提高午后学习效率，还具有增强体质的作用。那么青少年如何午休才更科学呢？
   县妇保院儿保科主任医师陈赟表示，中小学生首先要保证每晚8—10小时的睡眠。就午睡来讲，因人而异，如果孩子晚上保证了充足睡眠，白天精神状态好，中午不睡觉问题也不大。虽说没必要强迫小学生一定要午睡，但是孩子要是真的困了，还是需要睡一睡的。一般10到20分钟的午睡最有助于大脑功能恢复，帮助孩子的大脑在一上午的学习之后“重启”一下，但如果超过40分钟，不仅精神没有焕发，反而越睡越犯困，即便醒了，身体可能会处于“并不想醒来”的状态。
   另外，学生睡醒之后最好喝一杯温水补充血容量，稀释血液黏稠度。同时尽可能进行一些轻度活动，如散步，吹风，都能及时让学生从午睡状态中清醒。
   来源：今日宁海