查看: 1044|回复: 0

立冬生活小贴士

czl1969

1669 主题	2632 帖子	1万积分

Lv.17 二品巡抚

Rank: 17

积分: 12047
在线时间: 62 小时

发表于 2024-11-7 12:39:36 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

   随着气温下降，注意及时增加衣物，尤其是早晚出门，应穿戴保暖的衣服、帽子、围巾和手套。
   宜早睡晚起，每天保证7-8小时的睡眠时间。饮食方面，可适量增加牛肉、羊肉、山药等的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果。
   适当多晒太阳，运动宜选择轻缓的运动方式，如瑜伽、太极拳、八段锦、登山等，避免剧烈运动而导致出汗过多。
   保持心情平和，避免情绪波动。

来自安卓客户端

使用道具举报

返回列表

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368 )

关于我们|电话：0574-65520000 ,GMT+8, 2024-12-26 18:04 , Processed in 0.082341 second(s), 20 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册