失眠

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兵兵

什么安眠药，褪黑素，都是治标不治本！

你得找到你失眠的原因

大都是精神压力大，努力实现不了自我价值
或者对自己要求过高，而无法实现
久而久之自我否定，自我怀疑，自暴自弃，看不到希望，生活没有盼头，多虑，失眠

不要被他人的道德绑架

可以试试躺平

把自己当一个废人

你的生活你自己做主

也许日子就会变得容易许多……

试试冥想，打坐，发呆，或者运动至全身疲劳出汗……

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