周末气象提醒和参赛指南

幸福是陷阱

      周日上午8点，2025宁海马拉松即将鸣枪开跑。据县气象台气象预报，比赛当日雨渐止转阴到多云，气温预计在8℃到14℃。参赛者在比赛期间有哪些注意事项？
      根据最新气象资料分析，今天（14日）到16日前期，我县以阴雨天气为主。15日到16日有冷空气大风，受冷空气影响，赛事时段内湿度和风力较大，需注意防范。由于赛事当天道路湿滑，参赛者入场前，要尽可能做好防雨、保暖措施，确保身体的温度。在存衣、检录后，届时无论是否下雨，建议提前穿上一次性雨衣，并在条件允许的情况下，尽可能做充足的热身训练。如比赛期间下雨，雨水会增加皮肤与皮肤、皮肤与衣物之间的摩擦，不仅可能擦破皮，更容易磨出水泡，因此选手可以在容易发生摩擦的地方提前进行重点防护，比如使用防摩擦膏、水泡防护创可贴等。
      比赛途中，要时刻保持专注，注意脚下的路况，尽量避免滑倒等意外发生，建议选择防水防滑、抓地性能更好的跑鞋，同时建议适当降低跑步配速，安全为先。跑后要尽快擦干身体，谨防感冒。选手可另备一套干衣、鞋袜等，以便赛后及时更换。

伤心小剑

伤心小剑

由于赛事当天道路湿滑，参赛者入场前，要尽可能做好防雨、保暖措施，确保身体的温度。

伤心小剑

  比赛途中，要时刻保持专注，注意脚下的路况，尽量避免滑倒等意外发生，建议选择防水防滑、抓地性能更好的跑鞋，同时建议适当降低跑步配速，安全为先。跑后要尽快擦干身体，谨防感冒。选手可另备一套干衣、鞋袜等，以便赛后及时更换。

青山绿水~

下雨天就裸跑，穿雨衣和衣服都很难受

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