别小看“瞎担心”“想太多”

独语斜阑

别小看“瞎担心”“想太多”

医生：莫因“要强”耽误了健康

　　王大伯今年69岁了，最近，他感觉虽然生活节奏慢了下来，但“心事”却多了起来：一天到晚担心老伴的血压、孙子的成绩；每晚睡不安稳，一醒来就开始胡思乱想；白天总觉得胸口堵得慌，但每次去医院检查，啥毛病没有。
　　王大伯来到医院老年精神科门诊求助，医生告诉他，是得了焦虑症。
　　王大伯疑惑，自己只是太操心，怎么就得了“心病”。
　　医生表示，在老年人群体中，焦虑症常常被误认为是“唠叨”“瞎操心”，结果被忽视，被耽误。
　　为啥老年人容易焦虑？医生表示，可能与以下几方面相关。
　　身体变化增加不确定感：怕生病、怕拖累家人、怕被遗忘。
　　亲情依赖加重：对儿女孙辈过度关注，容易“代入式焦虑”。
　　信息获取有限：容易误信网络、邻里传言，加重担忧。
　　医生提醒，老年焦虑症不会让人“发疯”，但它会“折磨人”，久而久之可能导致慢性失眠，食欲下降，免疫力降低，心脑血管疾病风险上升，与抑郁症、认知障碍“牵手”，生活质量下降，人际疏远等。
　　焦虑症可以治疗，别让“要强”耽误了健康。
　　心理疏导：找专业精神科或者心理科医生聊聊，有时候一句话就能打开心结。
　　行为干预：鼓励参加社交活动、保持规律作息、培养兴趣爱好。
　　必要时药物治疗：医生会根据个体调整，不必恐惧。
　　最后，从子女、家人的角度来说，日常生活中多一点倾听，少一些嫌弃。如发现异常，及时带老人看医生，比一味“安慰”来得更有效。
　　据：山东精神微信公众号