平时脾虚的人，如何健脾？

夜色渐浓

      脾虚的人，可以把米炒焦后泡水喝，帮助健脾除湿、调理脾胃。
　　具体做法：将大米放进锅里，不加一滴油，开小火慢慢翻炒，炒至大米颜色微微发黄，有点焦的时候泡水喝。
　　脾胃比较虚弱的人，容易食欲不振、腹胀，大便稀、黏。这类人群吃下去的食物无法被正常运化，水谷精微物质无法被充分吸收，就容易产生腹胀、腹泻等不适，人也容易生病，所以有“百病归于脾”的说法。
　　据CCTV生活圈

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木林森叶

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