回避核心问题不是真沟通，“假性和解”可能是隐形裂痕

心灯

      3天前，因老伴酗酒，孙阿姨大发雷霆。第二天，老伴张大伯笑嘻嘻地向孙阿姨道歉。为了喝酒这点事，老两口几乎每个月都要吵两三回。每次争吵后，张大伯都会道歉。孙阿姨每次都选择原谅，但心里的疙瘩始终没有解开。
　　当冲突发生，事后矛盾虽然缓解，但内心深处，你依然感到不安、愤怒或失望，这种现象在心理学上被称为“假性和解”。它看似是和解，实则是一种逃避或自我欺骗。
　　心理咨询师林怡说，“假性和解”是普遍存在的心理现象。在亲密关系、家庭关系和职场关系中尤为常见。我们可能会因为害怕冲突、害怕失去关系，或者害怕面对自己的真实情感，而选择和解。这种和解让沟通流于表面，回避核心问题，往往以一方或双方的妥协、压抑为代价。
　　我们有时会因为一件小事引发大矛盾。这是因为过往被压抑的负面情绪没有消失，而是不断累积，最终以更激烈的形式爆发。
　　“假性和解”会让习惯妥协的一方自我认同感降低，逐渐产生“我的感受不重要”“我不值得被认真对待”的负面自我认知。长此以往，可能导致焦虑、抑郁、失眠等健康问题。长期的“假性和解”更是对亲密关系的透支和消耗，会让人与人之间产生情感疏离，甚至走向关系破裂。
　　林怡提醒，经营好一段长期关系，双向奔赴，识别并努力避免“假性和解”尤为重要。要承认与接纳冲突，认识到冲突是正常人际关系中一部分，是暴露问题、消弭误会的契机。
　　双发可以选择合适的时间、地点，以冷静、尊重的态度进行沟通，找到矛盾根源，寻求解决方案。不要过分压抑或否认自己的情感，要适当地将负面情绪发泄出来，坦诚地表达自己的观点和感受。若心中长期郁结无法缓解，建议寻求心理咨询师的帮助。
      来源：浙江老年报

又欠木公

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