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情绪稳定,不等于没有情绪

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发表于 2025-9-24 08:44:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      我们常常会把“情绪稳定”误以为是“没有情绪”,仿佛只有始终温和、从不生气、不落泪的人,才是情绪管理的“优等生”。
  真正的情绪稳定,从来不是屏蔽情绪,而是允许自己坦诚地感受每一种情绪,然后带着这些真实的感受,依然坚定地往前走。真正的情绪管理,从来不是压抑情绪,而是面对情绪时有选择权,实现“情绪自由”:愤怒时,不会任由怒火冲昏头脑,而是能清醒地表达感受;难过时,不会沉溺于悲伤无法自拔,而是能给自己时间平复;焦虑时,不会被担忧困住脚步,而是能带着这份不安依然行动。
  均据人民日报夜读

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