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干果不错，但这三种不建议吃

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Lv.19 宰相

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发表于 14 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

   每周建议吃50-70克坚果，约每天一小把。需要注意的是，这3种干果不建议你吃。
   ①发霉发苦的坚果：可能含有黄曲霉毒素，有毒又致癌。
   ②重盐重糖的坚果：可能会增加“三高”风险，抵消坚果所带来的好处。
   ③烘干、晒干的水果：别拿它们当坚果吃，比如葡萄干、香蕉片等。
   据CCTV生活圈

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