桃子这样吃养生效果佳

暮色

      紫苏桃子姜尤其适合体质偏弱、脾胃虚弱、食欲不振的人群。脆桃2个、紫苏叶150克、子姜100克、柠檬汁、冰糖。脆桃切块、紫苏叶切丝煮水、子姜切丝，加入少许食盐，将桃子和子姜抓拌均匀，把煮好的紫苏叶和子姜装入容器，加入柠檬汁和少许冰糖即可。
      鲜桃怀山炖老鸭尤其适合脾虚湿盛、身体乏力的人群。老鸭块半只、脆桃2个、山药30克、莲子15克、薏苡仁10克、茯苓15克、陈皮3克、生姜6片。鸭肉焯水，撇去浮沫后加山药块炖煮2分钟捞出；另起锅烧开水，放入焯好的食材，加料酒、姜片，炖煮30分钟；加入切好的桃子炖20分钟，起锅前加盐调味。
      来源：据CCTV生活圈