今天起，穿衣请调整一下！

突出重围 · 发表于 2026-9-7 10:10:39

   就在今天，我们将迎来二十四节气中的“白露”。
   “白露秋分夜，一夜凉一夜”，比起前阵子台风接连造访，雨水缠缠绵绵的闷热日子，本周宁海的天气终于调成“舒适模式”了。
   还有一个好消息！冷空气要来了，将开启大范围降温模式。
   冷空气来袭
   我国将迎大范围降温
   北方降温时段主要集中在即日起至9日，南方则主要集中在9日至10日。北方降温力度非常大，且伴随着大风天气，西北地区东部、华北、东北等地降幅普遍可达4℃至6℃，局地达8℃至10℃，其中最高气温的回落会更为猛烈，部分地区降幅可超12℃。
   降温过后，各地气温将陆续降至较常年同期偏低水平，北方气温将大面积刷新今年下半年来新低，秋凉扑面而来；南方的炎热感也会明显缓解，最高气温30℃线将南压至江南东部、华南北部。

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  宁海本周天气
   宁海本周的天气，可以说是夏秋之交较为舒服的时段。今天到明天多云到阴局部阵雨。今天最高气温30℃，明天最低气温23℃。
   未来一周最低气温22～24℃，最高气温28～30℃，体感较为舒适，早晚甚至能捕捉到几分凉意。
   白露身不露，寒露脚不露
   白露是个“温差拉满”的节气，一天之内早穿长袖、午穿短袖、晚加外套，堪称“一日四季随机播放”。等你感觉到冷，寒气已经先一步入侵了。秋冻不是这么冻的，上半身要保暖，尤其是肚脐和后背，老人小孩更要当心。
   饮食上，秋天主“燥”，伤肺，容易口干舌燥、皮肤发紧。宜多吃梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等滋阴润燥的食物，少碰辛辣煎炸。早起喝一杯温润的蜂蜜水，给身体来个“温柔开机”。
   起居上，顺应“秋收”之气，早睡早起，让阳气好好收敛。睡前用温水泡泡脚，既能暖身，也能安神，一夜好眠抵过千金。
   来源：宁波晚报、宁海气象、江北发布