黄帝内经——金匮真言论篇第四

山姑

黄帝说：天有八方之风，人的经脉有五脏之风，指什么呢？
岐伯回答说：八方不正常的气候，进入五经，触动五脏，因而发病。所谓四时相克，即春胜长夏，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春。
东风生在春季，病变常发生在肝经，而表现在颈项。南风生在夏季，病变常发生在心经而表现在胸胁。西风生在秋季，病变常发生在肺经而表现在肩背。北风生在冬季，病变常发生在肾经而表现在腰股。中央属土，病变常发生在脾经而表现在脊背。
所以，春气生病，病在头部；夏气生病，病多在心脏；秋气生病，病多在肩背；冬气生病，病多在四肢。
所以春天多生鼻清鼻血，夏天多生胸胁病变，长夏多生里寒洞泄，秋天多风疟，而冬天多生痹症。
所以冬天要善保阳气，只要不乱动筋同，春天就不会发生鼻清鼻血之疾及颈项病，夏天就不会得胸胁部疾病，长夏就不会得里寒洞泄，秋天就不会得风疟，冬天就不会得痹症，飧泄、汗出过多。

太极仙人

道理是对的,但具体操作怎么保养身体呢?