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刮油七饮食 吸光你的7部位赘肉

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发表于 2011-3-13 15:35:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       身上到处是赘肉,着实烦恼。怎么才能在冬天健康饮食,既不饿着自己,又能刮走身体各部位脂肪也就成为我们这个冬天减肥的头等大计。下边小编为你推荐的这七款刮油食物,可以瘦脸、瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,可以有效在这个冬天吸光你身体的七部位脂肪,窈窕过冬。



       苹果

       苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。
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 楼主| 发表于 2011-3-13 15:39:35 | 显示全部楼层 | 来自浙江
本帖最后由 扯不断的红尘 于 2011-3-13 15:40 编辑


       木瓜

       木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦哦,而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
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 楼主| 发表于 2011-3-13 15:41:14 | 显示全部楼层 | 来自浙江


       芹菜

       芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是低热量的食材,多吃可以瘦身。

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 楼主| 发表于 2011-3-13 15:41:40 | 显示全部楼层 | 来自浙江

       冬瓜

       冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。
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 楼主| 发表于 2011-3-13 15:42:01 | 显示全部楼层 | 来自浙江
       薏仁

       薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。
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 楼主| 发表于 2011-3-13 15:42:36 | 显示全部楼层 | 来自浙江

       绿豆芽

       绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。
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 楼主| 发表于 2011-3-13 15:43:40 | 显示全部楼层 | 来自浙江

        红枣

        红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,排清毒素。红枣所含的皂类物质,具有降低血糖和胆固醇含量等作用。

来源: 人民网
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