5.1日，川藏线、稻城亚丁摄影观光，自助拼车约伴！！

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大致行程：

D1、成都—丹巴。。或成都-海螺沟（出发时间：5.1日或5.22日）

D2、丹巴—新都桥。。海螺沟-新都桥

D3、新都桥—稻城

D4、稻城—亚丁（当晚住亚丁景区）

D5、亚丁一日游（当晚住稻城）

D6、稻城—巴塘

D7、巴塘—左贡

D8、左贡—然乌湖（当晚住然乌湖边）

D9、然乌—米堆冰川—波密

D10、波密—通麦—鲁朗—林芝

D11、林芝—拉萨

D12、自由活动

D13、自由活动（拉萨2天半，可以游玩布宫、大昭寺、八角街、羊湖。。。）

时间不够的朋友在拉萨游玩后火车或飞机各自回家，有时间的可以跟着我们走青藏线！

D14、上午自由活动，下午2点出发，拉萨—纳木措（晚宿纳木错湖边，看日落）

D15、纳木错-那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河

D16、沱沱河-可可西里-昆仑山口-格尔木

D17、格尔木-戈壁-茶卡黑马河-青海湖

D18、青海湖-西宁

时间不够的在西宁结束后火车或飞机回家，有时间的可以继续跟车返回成都！

D19、西宁—郎木寺—若尔盖

D20、若尔盖—松潘古城—汶川—成都

本次活动出发前在成都集合，同伴来自全国各地，性质为拼车自助+观光摄影游，不露营，不穿越，不进店购物，对参与者的体能和装备没什么要求，食宿丰俭由己，全程自在随意！联系人：西部领航QQ：919408143电话：18982233010

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行前准备：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。  凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。  
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

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出行需带物品：  
1、背包：预备一大一小2个背包，小背包随身携带，收藏财物和重要证件。  
2、御寒衣物：高原气候早晚温差很大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。  
3、药品：出发前可以吃一个星期红景天（诺迪康），路上多喝葡萄糖水（粉剂冲水喝），带点缓解疼痛的芬必得就可以了，其他药品根据自己的需要准备一些。

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建议装备：
1.衣服：沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣、保暖内衣裤、泳衣、雨具。。。袜子和内裤多带点），6-9月可以酌量减少厚衣服数量，最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋。
2.防晒用品：高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜和有沿帽以免灼伤皮肤和眼睛。
3.相机：摄影爱好者要多准备点胶卷，高原的美丽景色会谋杀你很多胶卷，特别是正片、相机电池要多带点，路上没有卖的，数码相机要带够卡或数码伴侣。
4.证件：身份证、银行卡、护照，带够路上所需现金（车费＋食宿费），银行卡最好是银联的，沿途只有农行网点多，取钱方便，要到八一和拉萨才有建行和中国银行，川藏线上没有工行。
5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、葡萄糖注射液和肌苷口服液等），红景天最好在出发前一周开始服用，临时服用效果不是很好。感冒药、止泻药、润肠药、维生素、葡萄糖。。。

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宁海生活
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常年召集川藏线拼车自助游，每次活动由我亲自带队，下次活动铁定出发时间为5月22号、6月12号、7月3日……10月15日　，欢迎时间一致的朋友和我联系～～～　

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关于晕车：
用一个小便当盒装满切好的柠檬，只要稍微有一点不舒服就拿出一片来嚼。柠檬汁能帮助胃部快速吸收胃酸和嘴中分泌过量的唾液，而这两者正是引起晕车的罪魁祸首。当你有晕车的毛病又恰好不得已要长途旅行时，千万不要忘记带上一盒酸酸的柠檬。 有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱，最好在坐车的时候嘴里含一块酸话梅、姜糖之类，也可以在乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不易晕车。

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自由结伴，完美组合，专业操作，安全保证，全程自在随意，有兴趣的赶紧报名！！（欢迎包车）

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川藏南线+稻城亚丁到拉萨！全国各地都有朋友报名，请时间和行程跟我们一致的驴友赶紧跟我联系，大家一起结伴拼车咯！~~~~~~~~