奇怪的感觉，怎么办才好？

伊丽苑 · 发表于 2011-6-10 23:26:08

      最近我不知道怎么了，白天想睡睡不好，因为要工作。晚上要睡睡不着，翻来复去的。到了凌晨就又醒来了，早上五点多困了又睡回去，结果很悲的我睡过头了。555555
   好不容易休假了，晚上我更是睡不着了，结果白天睡了一整天，醒来的时候头那怎是一个晕字了得。简直就是天旋地转，我都不知道是不是我的身体出了问题，还是我思虑过甚了呢？可是我都没有刻意去想什么呀？

   不知道怎么样能改善下睡眠质量呢？需要去找中医开药调理下吗？我不爱喝中药呢！亲亲在线的友友们：给我点建议吧，我要崩溃啦！！！！！

xiaxue2010 · 发表于 2011-6-11 09:14:32

可能是的压力太大了，你可以吃过晚饭去外面散散步，回家后洗个热水澡，最喝一杯温牛奶，放上抒情的音乐，可以解压，也可以帮助睡眠。

伊丽苑 · 发表于 2011-6-11 09:18:39

回复 xiaxue2010 的帖子

好的，我试试，谢谢啦

贝贝大妈 · 发表于 2011-6-11 18:24:03

调节一下心情。

伊丽苑 · 发表于 2011-6-11 18:26:48

回复贝贝大妈的帖子

嗯，我会的，谢谢

盼天 · 发表于 2011-6-11 19:42:58

Aimee0110 · 发表于 2011-6-12 12:37:57

泡个热水澡！去按摩下

伊丽苑 · 发表于 2011-6-13 00:04:11

回复 Aimee0110 的帖子

嘻嘻，今天去泡脚了，应该能睡好。谢谢哦

人要厚道 · 发表于 2011-6-13 02:17:05

多找朋友聊天

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