减肥忠告 瘦身女人必知 减肥瘦身好帮手

特比亚

  要想知道低碳水化合物减肥是否适合你，要先调查再做决定。女人减肥，可千万不要盲目，下面我们就看看女人减肥必知事项。　　1.调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你
　　减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。
　　2.拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
　　很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。肉类和脂肪也在这个健康食谱中。很多人就是因为对自己太苛刻了，只单吃某一类食物而危及了健康。
　　3.吃优质蛋白质
　　无疑，农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质，至少也要控制住：不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。

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