警惕办公室“坐”出颈椎病

贝贝大妈

　　病症：由于颈椎病引起的手指麻木、头晕、心慌、失眠、颈肩疼痛、容易落枕、颈部扭伤。
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<p>　　病因：缺少运动导致颈椎功能减退、椎间隙变窄、颈椎应有的生理曲度消失。 </p>
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<p>　　处方：伏案工作一小时后进行一次扩胸和头部后仰活动，注意调整劳作间隙。 </p>
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<p>　　孙先生是被人扶着走进北京中医药大学东直门医院按摩科的。他早上只是拎了一下装着3件衣服的书包，竟然把颈肩肌肉拉伤了，不仅不能转身，连走路都得用手托着头。负责为他治疗的陈宏医生说：“这样的病人可不少见，都是坐办公室坐的……”。 </p>
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<p>　　孙先生的“病根”就是人们耳熟能详的“颈椎病”。根据原来的统计，颈椎病属于老年退行性变，在中老年人中有25％的发病率。但这一数据近年来明显变了，不仅发病比例增加，患者的年龄也明显年轻化。陈医生说，他们科每天的门诊病人有一半是颈椎病患者，其中又有50％的人年龄在30至40岁之间，主要是每天长时间伏案工作者。“一到寒暑假，因为颈椎问题而来做‘牵引’的病人就开始增加，牵引床都忙不过来。最小的患者才十三四岁。”医生在看了他的Ｘ光片之后十分吃惊，因为颈椎的生理曲度已经消失，“根本不像个还没发育成熟的孩子。” </p>
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<p>　　与颈椎病一样，一种叫做“鼠标手”的新病名也随着电脑的普及出现在医院里，来看病的大多是靠双手工作的编辑、录入员、教师，因为不正确的坐姿引出了问题，主要症状是手部麻木、灼痛，腕关节肿胀、无力。医生在分析这类疾病时说：“干体力活的是不会来的，体力活动越少，这样的麻烦越多。” </p>
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<p>　　据专家介绍，人是从爬行动物进化来的，直立行走之后，脊柱的受力改变，随着年龄的增长，脊柱的疾病最容易发生。陈宏医生说，长时间伏案工作，颈椎强直变形的可能性本来就大，“现在的问题是，缺乏锻炼的肌肉经常处于僵硬状态，在偶然的运动中不能胜任‘本职工作’，由于原有的颈椎问题诱发的‘落枕’、扭伤等等，也就成了办公室里的常见病。”</p>

刘金城

是的，我现在也要注意身体了大家同样

xiyuanyoyo

<p>啊，那怎么办办好哦</p>
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<p>真烦人啊</p>

贝贝大妈

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>xiyuanyoyo</i>在2008-8-14 16:32:00的发言：</b><br/>
<p>啊，那怎么办办好哦</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>真烦人啊</p></div>
<p>多运动，做做操，或游泳也是好方法．</p>

拈花示微笑

没事的时候左右看看,偶尔桌子底下钻钻．活动活动．

Kiki

天天做着 脖子老酸的  可怜的办公室族