守护甜心的生活小秘诀 让宝宝安然清爽过盛

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天气越来越热，烈日、酷暑、蚊虫……一系列的困扰，让小宝宝们在炎热的夏天难免会闹点小毛病。宝宝的食欲开始减退，妈妈们到底该给孩子准备些什么吃的呢？天气太热，家家都要开空调，铺凉席，该怎样科学的给宝宝使用呢？太多太多的问题，让我们一起来找答案吧！

    穿戴篇——

    清凉透气是首要原则，质地以棉麻丝为佳。夏天应少穿衣服，但要注意腹部的保暖。带宝宝外出活动时，妈妈们需要为宝宝加上一顶宽沿的遮阳帽，罩上一件浅色长袖薄衫，给宝贝露在外面的皮肤涂抹婴幼儿专用的防晒产品，以避免宝宝遭受阳光的毒害。

    需要注意的是，夏季洗后的衣服经过太阳曝晒会显得僵硬，粗糙，会让宝宝穿着不适，尤其是夏天妈妈们可以在洗衣的最后一次漂洗时加入宝宝专用的衣物护理剂，能有效理顺衣物纤维，使晾晒过后的衣物保持松软顺滑。

    提醒：衣服最好不要戴纽扣，不要太艳，宝宝头部散热较快，到冷气房内最好戴顶帽子保暖。

    起居篇——

    1.夏天不要过于频繁地给宝宝洗澡，要用温水，尽量少用沐浴液，用清水洗澡就可以。

    2.给宝宝洗澡要等汗干了再洗，如果直接将正在出汗的宝宝泡在凉水里，反而更容易使孩子出现痱子和尿布疹。

    3.室内温度和湿度不可过高居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高，室温保持在24℃—28℃，湿度60%—65%较为理想。

    4.不要让空调房里的宝宝睡凉席，即使用凉席，也应铺上薄垫或床单。要选择质量较好的草席，不要让宝宝睡竹席。铺凉席前，先用开水烫过的湿布擦洗凉席，可防止由螨虫等引起的凉席性皮炎。

    5. 让宝宝按时起居  天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

保健篇——

    户外活动要适度。

    去户外时，要给宝宝穿得清爽，厚薄要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

    别把宝宝放在停驶的汽车内。

    带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。虽然车窗开着，但却像是个烤箱，可使宝宝很快中暑。

    不要保暖过度。

    尤其是新生儿期（从出生到28天）。家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑。此外，幼儿在炎热的环境中饮水量不足，或者幼儿在热环境下活动过多都会造成中暑。因此，家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服，孩子活动多的时候要鼓励他们多喝水，可以饮用少量淡盐水。当然避免让孩子到高温户外活动，一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素，需要多做户外运动，但在三十五六度的高温下带孩子晒太阳的做法是不对的。

    宝宝中暑紧急救护：

    1、立即把宝宝移到阴凉通风处或有冷气的房间休息；

    2、解开衣服，用湿毛巾擦试全身降温；

    3、补充足够的水分和盐分，如喝含盐的饮料和凉开水；

    4、还可口服如人丹、十滴水、藿香正气水等药物。

    饮食篇——

    调整食谱：夏天需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多吃点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。

    注意补钙：夏季是儿童佝偻病高发期，天热进餐量减少，从食物中摄取钙质也减少，加上出汗多钙丢失也多，要多吃含钙高的食物。

    夏季饭前给宝宝喝些菜汤和水果汁可刺激胃液分泌，增加食欲。盐分的丢失，需要从饮食中给以补充。含钾盐及微量元素丰富的食物要多吃，如大豆、莲肉、青豆、花生、土豆、菠菜、海带、鱼、虾、西瓜、香蕉、苹果、苦瓜、黄瓜、蛋类等。不吃羊肉、狗肉、辛辣食品、巧克力等热性食品。

    让宝宝多摄取流质  由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。多喝温开水外，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水；出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。

贝贝大妈

有宝宝都看看，特别是室外活动，不要把宝宝放在停下来的车里！