[小窍门] 生活小窍门”教你聪明生活

守望纯真

       土豆配蜂蜜治胃病　　
　　
       夏天人们喜欢吃较凉的食物，但由于体质不同，肠胃的耐受能力也各不相同。寒凉体质的人和热性体质的人相比，更容易因贪凉伤到胃。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
　　
       先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆儿，土豆变软时，即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效。也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。
　　
　　夏天多吃鱼减轻晒伤
　　
　　多吃鱼。三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含的欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以最好平时多吃些，减轻晒伤后的炎症反应。
　　
　　洗手液搓够30秒
　　
　　一次不用挤太多。一般情况下，每次使用一枚一分钱硬币大小的量，也就是一滴，就足以保证洗净双手。
　　
       揉搓30秒。双手快速揉搓30秒才能保证洗手液渗透至皮肤表层内。另外，如果你的手在10—15秒内风干，则说明水和洗手液渗透得不够深，脏东西没有完全洗净，洗手液用量还需要再加一些。
　　
       洗后抹点护手霜。经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮，可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。
　　
       随时备用。装一小瓶洗手液放在包里、车内和办公室。每当接触细菌较多的物品，如门把手等，记得洗手。
　　
       不能代替香皂。如双手很脏或者伤口流血，香皂胜过洗手液。和患腹泻的人接触，香皂同样能杀死大多数致病菌。总之，洗手液不能作为香皂的代替品。

      （生命时报）

守望纯真

　   夏天如何远离细菌　　

       多洗手。或许你已经听得耳朵起了茧，但必须再次强调，洗手是预防感冒、肠胃疾病的有效方式。特别是夏天，每次洗手至少用流水冲15秒。
　　
       多消毒。除了人与人之间的传播，经常被触摸的电话、门把手、水龙头等物品也是细菌大户，清洁消毒的频率要加倍。
　　
       多锻炼。规律运动能增强免疫力，抵抗病菌，降低得病几率。
　　
       多吃色彩斑斓的果蔬。这样的果蔬营养更丰富，能为身体提供足够的维生素和矿物质，提高人体抗感染能力。
　　
       多喝水。生病的人多喝水可以加速康复过程；健康的人多喝水可以预防疾病。
　　
       多休息。睡眠不足的人最容易被细菌盯上。如果最近有说不清的疲惫感，赶快调整睡眠习惯。
　　
       少摸脸。鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道，少用手指接触。
　　
       少共用物品。毛巾、勺子等物品别共用，“自私”点才能隔离病菌。
　　
       少聚会。聚会免不了喝酒、抽烟，这些都是免疫力的大敌。如聚会中有感冒的人，那么你感染的几率将更大。
　　
       打鸡蛋前摇一摇
　　
       磕鸡蛋时，很难做到把蛋壳里的蛋清一次性倒出来，必须用手把剩余蛋清抠出来，有的人嫌麻烦，索性就直接扔掉了。其实，磕鸡蛋前，只需一个小动作，就能解决这个问题，即把鸡蛋拿起来晃动四五次，但不要太用力，否则容易散黄。煮鸡蛋有时也不好剥，可先将生鸡蛋洗干净，大头部分磕一个小坑，然后放入水中煮，这样鸡蛋就很容易剥干净了，但磕鸡蛋别太用力，裂口不能太大，否则在煮的过程中蛋白会溢出。

     （生命时报）

特比亚

学习了，感谢分享

守望纯真

       牙倒了，转着圈刷　
　

　　牙倒了其实就是牙齿过敏。牙齿表面的保护膜——牙釉质一旦流失，牙齿就会裸露在口腔里，遇到冷热刺激，会出现酸软的过敏症状。经常喝可乐，爱吃辣的人最容易中招。

　　对付牙倒，刷牙是比较有效的方法，但也要讲究方法。一定不要使蛮劲，牙刷最好不要直上直下，或者横着来回刷，这样最容易损伤牙釉质。取而代之的应是轻柔地、转着圈刷，减轻对“保护膜”的损伤。

　　另外，平时吃饭时两侧牙齿应同时用，老用一边牙齿嚼东西，会导致其过度磨损，损伤牙釉质，戒掉碳酸饮料也是当务之急。也可以用用有抗过敏功效的牙膏。
　　
　　吹风机轻松去标签　
　
　　买礼盒送人时，价钱标签很难撕掉，用手抠会弄得黑黑脏脏的，反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松地撕下来，不留一点痕迹。
　　
　　选矿泉水看三个指标　
　
　　1.富含微量元素。夏季人体新陈代相对谢旺，容易缺钙以及各种微量元素。而矿泉水中富含丰富的钙和微量元素，特别是冰川矿泉水。其中所含的偏硅酸具有良好的软化血管功能，锶可防止高血压和心血管疾病。其中的锂可以调节神经中枢，起到安定情绪的作用。

　　2.易吸收。夏天人体水分易流失。冰川矿泉水属小分子团水，更易被吸收，并将人体所需营养输入到细胞内，提高了水的含氧量，加快细胞对营养的吸收。

　　3.弱碱性。夏天贪凉，会伤害消化功能，不少人出现浑身乏力、食欲不振的现象，这些都是身体呈现弱酸性亚健康的状态。喝天然弱碱性冰川矿泉水，可以在血液里中和多余的酸性物质。

守望纯真

       电热水壶选不锈钢的　　

　　电热水壶烧水方便快捷，但选择和使用也需要注意。首先要买质量过硬的产品，最好选用不锈钢材质的，烧水更安全。第二，用电热水壶烧水一定要随时喝随时加水，因为其温度降低到一定程度，就会自动加热，一壶水反复加热，水质就不会太好。
　　
　　闹钟一响就得睁眼
　　
　　美国费城儿童医院睡眠障碍中心博士乔迪·麦德说，长时间的睡眠一旦被吵醒，就很难再进入到有效的睡眠中去。举个例子来说，如果早晨你必须7点起床，把闹钟定到6∶40，闹钟响后，你的大脑会有意识地接收这样的信息，并提醒你还有20分钟就要起床了。这时，你想继续睡觉，虽然满足了心理上的要求，但你的大脑还会不断发出提醒，睡眠质量就会下降，醒来后感觉更累。相反，闹钟响了就睁开眼睛，醒后会精神焕发，但别马上下床，缓5分钟再起来。
　　
　　牛奶能除大蒜味
　　
　　牛奶可以显著降低导致大蒜特殊味道的化学物质的浓度。它缩含的一种复合物，烯丙基甲基硫醚（AMS）在消化过程中不会被分解，因此可通过呼吸和出汗散出体外，而喝200毫升牛奶就可以使呼出气体中的AMS减少50%，全脂牛奶比脱脂牛奶效果更好。吃饭时喝牛奶比饭后喝，除味效果更理想。其他能减轻蒜臭的食物还包括梅干、茄子、蘑菇等。
　　
　　如何使用吹风机
　　
　　高挡风温度高，可以帮助固定发型；低挡风温度低，能提升头发的蓬松感。因此，当你做好发型，可以在发根区域以画圆圈的方式吹低挡风，能让发型看起来更自然。另外，要吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有一定距离（不小于50厘米），在保证安全的前提下，对头发伤害也小。

守望纯真

　   孩子书包不宜超2500克

　　一般来说，如果孩子的书包重量适当，并且用双肩背保持身体的重量平衡，是不会影响其生长发育的。小学三年级学生的书包重量，宜控制在1500克左右，不能超过2500克。个别初中生的书包重达5500克，超过了孩子的正常负重，对其生长发育有影响。

　　高温洗涤，小心烫伤

　　当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

　　面包能消除衣服油迹

　　用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

　　炒鲜虾的诀窍

　　炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

　　煮饭不宜用生水

　　煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

　　舒缓眼部疲劳小窍门

　　用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。

　　面包和饼干别一起存放

　　面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感。

安子

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风中之枫

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风中之枫

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