宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

客服电话:0574-65520000
搜索
查看: 1012|回复: 5

[商 品 区] 宝宝健康营养饮食排行榜

[复制链接]

97

主题

368

帖子

2434

积分

Lv.6 进士

Rank: 6Rank: 6

积分
2434
在线时间
3 小时
发表于 2011-8-5 14:19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自广西
宝宝健康水果解析

  木瓜:含有丰富维生素和氨基酸,宝宝常吃点木瓜可以健脾开胃,强健体魄。尤其是其中可转化为维生素A的β—胡萝卜素,还有维生素C,是等量西瓜或香蕉的五倍。而且木瓜绵软,是较好的辅食材料。

  特别提醒:木瓜中含丰富的木瓜酶,对乳腺发育有帮助,而木瓜酶中含丰富的丰胸激素及维生素A等成分,能刺激女性荷尔蒙和卵巢雌激素的分泌。幼儿不要过量食用,以免性早熟。

  橘子和橙子:两者的营养成分相似,对宝宝来说,最有益的成分莫过于橙橘中丰富的胡萝卜素和维C。

  特别提醒:但有些宝宝吃橘子过多会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等,还有些宝宝可能会橙橘类有过敏反应。因此,婴幼儿不要多吃橙橘类,适量即可。

  草莓:含有各种充足的维生素,维C含量甚至比柑橘还高2-3倍。草莓还能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,能促使抗体的形成,其中的营养成分又容易被人体消化、吸收。

  特别提醒:如果有肾功能问题的宝宝,不宜多吃,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重宝宝病情。

  猕猴桃:营养极为丰富。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和宝宝成长必须的多种矿物质。

  特别提醒:宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。中医认为,猕猴桃性寒,易伤脾阳而引起腹泻,故不宜多食。因此宝宝,尤其是过敏体质的宝宝食用猕猴桃需适量。

  芒果:芒果果实含糖、蛋白质、粗纤维,所含的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分之一。

  特别提醒:芒果也是容易引起过敏的水果。有哮喘、过敏史的宝宝,吃了芒果极易诱发旧病,还是少吃为宜。

  苹果:苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常吃苹果可增强记忆力,提高脑力。且苹果去火,富含膳食纤维,对宝宝的消化有好处。

  特别提醒:婴幼儿对苹果原汁中含有的果糖和山梨醇不能完全吸收,因此不要过量食用,以免引起宝宝腹泻。

  杏:营养价值很高,是维生素B17含量最丰富的果品。

  特别提醒:杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起旧病复发;鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增,引起胃病。宝宝消化吸收系统尚未发育成熟,少吃为宜。

  柿子:如果宝宝肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有助于改善症状。一次只可吃1-2个,不要吃皮,最好安排在餐后再吃。

  特别提醒:柿子含有大量柿胶酚、单宁和胶质,会导致便秘和柿石症,婴儿的消化系统还很弱,所以最好不要吃。

  西瓜:含丰富的维生素C,宝宝吃西瓜,不仅可得到丰富的营养,而且有利于开胃口,助消化,利泌尿,促代谢,去暑疾,滋身体。

特别提醒:西瓜的糖分含量在水果中属于较高的,属于凉性水果,由于孩子的胃肠功能没有发育完全,糖分浓度过高,会造成肠黏膜无法吸收消化,刺激消化道,导致高渗性腹泻。因此,给婴儿喂养时最好将西瓜汁用水稀释后再喝。

宝宝健康肉食品解析

  鹅肉:含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例,蛋白质含量比牛肉、羊肉都要高出很多,且含有钙、磷、钾、纳等是多种微量元素,对宝宝的成长十分有利,尤其有益于身体虚弱、气血不足的宝宝。鹅肉还有一个很好的作用,就是可以缓解铅毒,现在的宝宝因为环境因素的影响,血铅含量超标者大大增加,补充一点鹅肉较为有益。

  特别提醒:中医认为,鹅肉是“发物”,湿疹宝宝等温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者绝对不可以吃,以免加重病情。

  鸭肉:除了蛋白质质量也较优良外,是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,钾含量在常见肉类中排第一,铁、铜、锌等矿物质含量也较高,这些微量元素在生长期需要量更大,因此宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。

  特别提醒:从中医理论上来说,鸭肉性质偏凉,最适合夏秋季节食用,容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。但如果正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉,以免加重病情。

  鸡肉:蛋白质消化率高,很容易被人体吸收利用,而且所含的脂肪多为人体有益的不饱和脂肪酸,是宝宝的理想蛋白质补充食品。鸡肉对宝宝还有一个很大的好处,就是含有对人体生长发育,尤其是大脑的发育有很重要的磷脂类,是理想的益智食物。《神农本草经》上说,常吃鸡肉“能通神;后世医家大多认为食之令人聪慧。”

  特别提醒:相比于鹅肉和鸭肉,鸡肉的最大优势在于鸡肉性微温,各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它补中益气,对身体较弱,食欲不好的宝宝更为适宜。

评分

参与人数 1积分 +20 金币 +2 收起 理由
特比亚 + 20 + 2 支持

查看全部评分

下载宁海在线客户端

0

主题

22

帖子

74

积分

Lv.1 婴儿

Rank: 1

积分
74
在线时间
80 小时
发表于 2011-8-5 15:30:32 | 显示全部楼层 | 来自浙江
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

915

主题

9859

帖子

4万

积分

版主

理解万岁

积分
48871
在线时间
5822 小时
发表于 2011-8-5 21:26:13 | 显示全部楼层 | 来自浙江
很实用,感谢楼主分享


世界已变得四季如春了,各种药物使得夏天的水果在冬天的市场上成为抢手!

吃水果最好还是跟着季节的变化,吃一些即时的水果才有营养。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

113

主题

450

帖子

3043

积分

Lv.8 榜眼

Rank: 8Rank: 8

积分
3043
在线时间
2 小时
发表于 2011-8-6 01:31:09 | 显示全部楼层 | 来自河北
受教了,楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

104

主题

449

帖子

2897

积分

Lv.7 探花

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2897
在线时间
3 小时
发表于 2011-8-6 06:40:03 | 显示全部楼层 | 来自吉林
这水果所含有的维生素是很高的
回复 支持 反对

使用道具 举报

95

主题

346

帖子

2383

积分

Lv.6 进士

Rank: 6Rank: 6

积分
2383
在线时间
2 小时
发表于 2011-8-6 11:51:04 | 显示全部楼层 | 来自湖北
宝宝食用对身体是非常有益处的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368

关于我们|电话:0574-65520000 ,GMT+8, 2024-11-29 12:52 , Processed in 0.087767 second(s), 23 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2000-2015 NHZJ Inc.

违法和不良信息举报电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
 未成年人保护服务电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
快速回复 返回顶部 返回列表