[健美] 女人要“胸”一点才够美

蓝色梦想家

　　不是胸部大就是美胸，大和美永远不会在这方面成正比。女人爱自己多一点，爱胸部多一点，美丽也就随之而来。女人不“胸”没有魅力，“胸”的漂亮才是真功夫!多多爱护自己，经常按摩，调整心态，放轻松!女人“胸”一点，男人更会爱不释手!
　　
　　晨起运动提升胸线
　　
　　这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型--
　　
　　动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。
　　
　　动作二：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90o，做30次。
　　
　　TIPS：影响胸线的小细节
　　
　　在清洁胸部时，要使用温水和性质温和的身体沐浴乳，而不要使有香皂类的清洁物品，否则会促使皮肤上碱性菌丛增生，还洗去了保护皮肤润滑的物质，令胸部肌肤粗糙干燥。
　　
　    亚洲女人欧洲身段
　　
　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
　　
　　激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，会使脂肪组织迅速减少，剩下松弛的皮肤，令胸部提早老化萎缩。
　　
　　胸衣的大小合适与否直接影响到胸线，不要为了觉得舒服而长期穿大码的内衣，这样起不到支托胸部的作用，容易导致胸部下垂。
　　
　　在每月停经5天后，激素比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些美胸产品并配合modoo摩度丰胸精油按摩可以达到事半功倍的效果。
　　
　　按摩：没事东摸摸西捏捏吧
　　
　　
　　按摩可分两种：一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。
　　
　　另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
　　
　　月经要顺畅
　　
　　乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标。
　　
　　饮食丰胸小诀窍
　　
　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
　　
　　2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
　　
　　3、泰国原产野生葛根粉——连续吃数月摩泰泰国原产野生葛根粉，即有较好的丰胸效果，因为泰国原产原产野生葛根粉是通过调节身体，促进身体的二次发育来达到丰胸目的，适合大多数人。
　　
　　4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
　　
　　5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素
　　
　　6、 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
　　

蓝色梦想家

沙发！{:soso__3834995669484964484_2:}

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蓝色梦想家

呵呵，终于有一个人了！！！{:soso__6493549881429416069_4:}

站在城市

调整心态，放轻松!女人“胸”一点

蓝色梦想家

芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

么零

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蓝色梦想家

就算是一个人我也要坚持。

蓝色梦想家

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幸福的滋味001

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