十一黄金周 减肥药排行榜教你快速一周减掉多余的肉肉

茶珍观

　　十一黄金周，许多恋人也决定在这个时期步入婚姻的殿堂。婚姻是人生中的一件大事，哪个准 新娘们不希望自己是最美的呢？转眼婚期将至，你是不是还在为满身的赘肉感到烦恼呢？不用担心，54减肥网小编为大家制定了一套一周快速减肥方法 ，让你快速拥有完美的身材。

　　首先从生活起居方面的小习惯着手的，减肥的效果很好，也很健康，又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便！不过最重要的还是健康！这才是我最看重的！
　　1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
　　2、饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
　　3、必要时可以使用减肥药，减肥药哪个好。选择减肥药必须要没有副作用的，最好不是要西药的,要选植物配方的，绿色食品
　　4、睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
　　其次只有匀称的身材穿上婚纱后才是最美的，小编推荐身体局部按摩让从头到脚都瘦瘦的。
　　每晚洗完澡后，运用美体油针对水肿的双腿、手臂按摩，待擦干身体后再以身体乳液保湿，恢复身体肌肤光泽。
　　1、紧实胸部
　　针对新娘白纱上身合身剪裁，保养身体时可以加强胸部保养，自腋下沿着胸型往中间画S型，加强胸部紧实。
　　2、加强腰线
　　侧腰处事平时保养易忽略的地方，以紧实霜由腰部往上按摩，加强代谢。
　　3、手臂按摩
　　新娘最重要保养莫过于手臂，针对手臂蝴蝶袖处，以按摩小物由下往上按摩。
　　4、放松腿部
　　面对筹备婚礼的忙碌奔波，可以中指指节由脚踝后方往上按摩，放松腿部肌肉。
　　Tips 按摩油使用技
　　将适量按摩油均匀涂抹于腿部，以手掌包覆小腿由脚踝慢慢往上按摩至膝盖，再由膝盖两侧往上按摩至后臀，最后按摩大腿两侧至鼠蹊部位，可达到放松效果。
　　6、法式淋巴按摩瓜子脸养成
　　晚间以按摩霜进行脸部按摩，取适量均匀涂抹于脸上后，从两颊由内而外、再从额头由内而外按摩至太阳穴，最后往下带到下颚并延伸至额部，完成。
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