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秋季养生常识

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发表于 2011-10-21 09:12:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时,因此不论男女老少,秋季都要注意养生,早睡早起,注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友,虽然说有人提倡“春捂秋冻”,但您还是要根据自己的身体状况来自我调节,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。所以,在秋季应注意养生饮食,做到防病于未然。
秋季养生粥
      材料:大米粥1小碗、栗子3个。

  调料:盐少许。
  栗子粥做法:1 将栗子剥去皮后切碎。
                       2 将食物放入唐宁锅内,火候钮转至粥内即可。
  小提示:栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。
      栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处
炖鸡不放水.jpg
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发表于 2011-10-21 09:34:44 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2011-10-21 10:03:47 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2011-10-21 11:09:34 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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 楼主| 发表于 2011-10-21 12:59:19 | 显示全部楼层 | 来自浙江
风靡一时 发表于 2011-10-21 09:34
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发表于 2011-10-21 16:13:08 | 显示全部楼层 | 来自浙江
zhstrz 发表于 2011-10-21 12:59
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推销唐宁锅的吧 呵呵 我家也买了一个 烧粥不错 半个小时搞定 呵呵 记得那时候买过来好像是468元还是多少?
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发表于 2012-3-6 21:14:20 | 显示全部楼层 | 来自浙江
要是唐宁锅在宁海特价销售,那就可以造福宁海人民了,嘿嘿
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