秋季养生常识

zhstrz · 发表于 2011-10-21 09:12:29

   由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时，因此不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡“春捂秋冻”，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然。
秋季养生粥
   材料：大米粥1小碗、栗子3个。

　　调料：盐少许。
　　栗子粥做法：1　将栗子剥去皮后切碎。
　　                   2　将食物放入唐宁锅内，火候钮转至粥内即可。
　　小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
   栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处
炖鸡不放水.jpg

风靡一时 · 发表于 2011-10-21 09:34:44

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judy710 · 发表于 2011-10-21 09:35:53

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ゞ衿夜№囘傢 · 发表于 2011-10-21 10:03:47

养生更养心哇

最难风雨故人 · 发表于 2011-10-21 11:09:34

{:soso_e135:}

zhstrz · 发表于 2011-10-21 12:59:19

风靡一时发表于 2011-10-21 09:34
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竹叶 · 发表于 2011-10-21 14:54:24

学习

快乐蝴蝶 · 发表于 2011-10-21 15:14:04

占位子

风靡一时 · 发表于 2011-10-21 16:13:08

zhstrz 发表于 2011-10-21 12:59
不用看广告，只看疗效！

推销唐宁锅的吧呵呵我家也买了一个烧粥不错半个小时搞定呵呵记得那时候买过来好像是468元还是多少？

80后努力 · 发表于 2012-3-6 21:14:20

要是唐宁锅在宁海特价销售，那就可以造福宁海人民了，嘿嘿

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