又实践了几种新的减肥方法，效果显著，姐妹们加油

yayao

前段时间曾发了自己的减肥成功的方法，就是吃水煮菜什么的，效果很好，看着自己的身材还可以了，就放松警惕了，再说不上班了。，每天睡到自然醒，在床上吃零食，吃饭不节制，本来很合身的牛仔裤，勉强才挤进去，而且那大腿绷的那个紧，迈开步子都很累，是不是有跟我一样情况的姐妹。心想，完了完了，暴饮暴食、，又害了自己。又开始我的减肥生涯，只要自己有毅力坚持，真的很快能瘦下来，
而且我是个特能吃的人，曾经一餐吃[四五片面包，一包苏打饼干，加上膨化垃圾食品，好多奶糖 几个橘子瓜子等}你说多把，非常的多，多的吓人以下的减肥食谱不用饿肚子，而且方法也多种，自己可以几天换个配方，效果很不错。姐妹们，加油，为了夏天的小体恤，美丽飘逸的裙子，哈哈。

yayao

1；麦片减肥法，三餐吃麦片，是免煮无糖的那种，用开水泡，牛奶 豆浆都可以，必须是无糖，下午饿了可以加一餐，多吃点也没关系，可以加个苹果，配点小菜，比如榨菜 泡菜 豆腐乳等随意不要吃炒菜，如果能坚持一个月，多则可以减20斤左右，少的也可以10多斤把，如果觉得每天这样单调，就隔2天，换我下面的方法，自己随意搭配。千万不要搞的太痛苦，不然出门吃饭很容易加倍补回来，你可以一星期半月这样。选择一天吃自己平常爱吃的，就会有信心了。我是吃这个三天瘦一斤这样。而且上班族在公司也可以实施，很方便。缺点就是效果有点慢。

2红豆汤减肥法。 这个方法，速度最快。红豆半斤，薏仁半斤，红枣十枚，山楂二两，泡一夜，加一锅水，水要多点，用高压锅，煮比较快，可以加点蜂蜜，不要加其他调料。味道嘛还是可以的，而且这样有利于通便，一举多得的方法。一锅就是一天的量。饿了吃红豆汤，渴了喝红豆水，，不可以吃其他的食物，我是刚看到这配方吃，不过，光吃这个红豆汤，肚子会饿的受不了。我是配合奈美惠汉方瘦身素一起吃的。因为这方法太单调，我一般实施1周，瘦下7斤这样，我可是从来不运动的人。上班族可以用饭盒 可乐瓶装好带到公司，减肥是女人一辈子的事业，所以办公室的同事应该不会诧异还会理解的。

3。鸡蛋 素菜减肥 早晚都是水煮蛋，，配上青瓜 西红柿，，等水煮的蔬菜，也可以加两片全麦面包。 这个方法我各人觉得是最舒服的，也可以加点清蒸鱼肉什么的。慢慢的你会觉得腰细了，合身的裤子可以加一个拳头进去了，不要太心急，一天称体重N次，我认为23天一次，比较好，看着数字的变化会更有信心。

yayao

4。我是个为了美很勇于尝试各种方法的人，我要告诉大家，最重要还是平常自己饮食的合理搭配，不要暴饮暴食戒掉零食那是关键，体重一下来，就又开始大吃大喝，因为我就是这样的人，吃了减减了吃，老公经常说，你累不，可是我又爱美食，矛盾痛苦，你们可不要跟我一样哦下面介绍的是；
曲米茶，就是用大米在锅里炒发黄，然后煮成粥，配点小菜吃，特别刮油，而且也容易饱，特别是前一天在外大鱼大肉了，你就可以实施一天只吃这粥，身体就会觉得轻盈了许多。
恢复身材后也不要松懈，平常吃饭前可以先喝一大杯水，或者喝点清淡的汤，能抑制食欲，不至于正餐吃的过多，饭后可以喝点茶，绿茶 谱耳茶 乌龙茶都可以，长年累月下来，能保持身材还可以瘦身。

减肥后带给我的不仅仅是瘦了身材苗条了，用了上面的方法，。竟然皮肤也好了，以前每个月那几天，都要长痘，现在是基本不会再有。而且很光滑，真是一举两得。

今天暂时就说这些其实还有很多方法下次再说了，看大家 是不是有兴致听我说，大家可以去试试，如果效果好，记得来现下哦，加油哦。一起加油。
我一定要穿上24，25码的裤子看着自己的小蛮腰流口水。
哈哈。。。。。。。。。。

乖妞

到底什么样的方法能达到明显的效果，，我为减肥的事情感到压力很大。每一次吃饭我都会感到很强的负罪感，我男朋友一摸我腰的肥肉肉我就特激动，特自卑

贝贝大妈

自信的女人是最美的，别失望！

来也匆匆

左旋肉碱

回上海

学习了。。。

涵野

明天我就开始试试,看看这个减肥效果怎么样

80潮妈

我生完孩子5个月了,已经断奶,急需减肥阿!大家支招吧

乖妞

回复 5# 贝贝大妈


    最近我瘦了2斤，不知道是不是因为白天上班晚上给我弟弟补习功课的原因，还是我最近在吃的西梅的效果。但是总体来说减的太少了，像别人说的一月能减20斤10斤的，对我来说只是个传说。难道是我的体质问题还是。。。