失眠有什么办法治疗

甲乙丙 · 发表于 2019-3-17 11:56:25

增加锻炼，吃安神补脑液，9点左右睡觉

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锦盛装饰 · 发表于 2019-3-17 11:57:48

吃过了，效果不大

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asan333333 · 发表于 2019-3-17 12:14:56

失眠和快速入睡是两回事

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宝宝刚刚 · 发表于 2019-3-17 14:02:58

打个飞机累了就睡

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茶院拧 · 发表于 2019-3-17 15:04:42

纯中药治疗失眠治不好不要钱

微信:15397256360 (宁海茶院)

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茶院拧 · 发表于 2019-3-17 15:06:44

茶院拧发表于 2019-3-17 15:04
纯中药治疗失眠治不好不要钱

微信:15397256360 (宁海茶院)

中医有句关于睡眠的经典名言:“ 阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。大概意思是阳气入于阴份的时候人就睡着了，阳气从阴份出来的时候人就醒了。这是正常的生理规律，如果这个规律被打破，晚上阳气无法进入阴份，就会出现失眠。中医理论认为:心主神志，五行属火(阳)，肾主骨、生髓、通于脑，五行属水(阴)。心和肾的关系是“水火既济”阴阳平衡。由此可见失眠主要跟心和肾两脏关系最为密切。简而言之，失眠的基本病机就是:“ 阴阳失调、心肾不交’

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smile是面具 · 发表于 2019-3-17 19:43:03

买副耳塞和眼罩。平缓呼吸，放松心情，睡前少喝水。不要急着入睡，闭上眼睛，脑子里想些有趣的事或者小时候的事，慢慢就会睡着了。

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