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楼主: 竺欢萍

[网友播报] 父亲和我的绿色医疗诊所

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发表于 2014-1-15 14:48:07 | 显示全部楼层 | 来自浙江
yuehehua 发表于 2013-10-24 01:24
采药是件苦差事。现在很多药材市场进的药,效果又不理想。

对,但药物有的需要炮制,自己也不是容易搞的
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发表于 2014-1-15 14:57:19 | 显示全部楼层 | 来自浙江
suizhang 发表于 2014-1-15 14:48
对,但药物有的需要炮制,自己也不是容易搞的

炮制对我来说不算太难。
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发表于 2014-1-15 14:58:11 | 显示全部楼层 | 来自浙江
【?之恋】琼 发表于 2013-10-28 14:37
痛风喝胡萝卜汁或直接吃效果很好的

痛风此病湿热转为风痛。是个很难的病,外用方完全可以控制此病
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发表于 2014-1-15 15:00:21 | 显示全部楼层 | 来自浙江
yuehehua 发表于 2014-1-15 14:57
炮制对我来说不算太难。

对药物制作不是很研究,有机会想你学习,平时用药就上药店抓的
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 楼主| 发表于 2014-1-15 15:04:06 | 显示全部楼层 | 来自浙江
suizhang 发表于 2014-1-15 14:36
爱好中医,看过一些书,这是草药不认识,能否交个朋友,铲药带认识下草药

你好,很高兴认识你
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发表于 2014-1-15 15:10:39 | 显示全部楼层 | 来自浙江
竺欢萍 发表于 2014-1-15 15:04
你好,很高兴认识你

也很高兴[size=12.17391300201416px]认识你,自己也正常看看些医药书。主要得过 严重腰椎突出,后全靠中药搞好。所以相信中医疗效。
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 楼主| 发表于 2014-1-15 15:16:39 | 显示全部楼层 | 来自浙江
suizhang 发表于 2014-1-15 15:10
也很高兴认识你,自己也正常看看些医药书。主要得过 严重腰椎突出,后全靠中药搞好。所以相信中医疗效。
...

嗯,中医是国粹,现在相信的人越来越多了,我不采草药的,但认识很多,一般都是告诉别人,让他们自己采的。
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发表于 2014-1-15 15:49:42 | 显示全部楼层 | 来自浙江
suizhang 发表于 2014-1-15 15:00
对药物制作不是很研究,有机会想你学习,平时用药就上药店抓的

哎,有些正规渠道的药材居然都有是提取掉的。
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 楼主| 发表于 2014-1-16 08:32:45 | 显示全部楼层 | 来自浙江
“要想骨骼健康,就得补钙”,这已是深入人心的观念。殊不知,一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。
  骨骼的强壮与否其实取决于造骨细胞和破骨细胞之间的较量??小时候,造骨细胞多于破骨细胞时,我们摄入的钙会不断沉积在骨骼上,就相当于我们往银行里存了一笔钱,为将来作了储备;30岁以后,造骨细胞与破骨细胞数量相当,骨骼中所能储存的钙已经达到顶峰,并开始缓慢流失,这个时候不管我们怎么补钙,骨钙都不会继续增加了;到了老年,造骨细胞少于破骨细胞时,骨骼上原先储存的钙会不断流失,就相当于我们从银行中取钱。
  那么,在人的一生中,应该怎样储备、提取,才能保证骨骼的健康呢?
成长期:养成喝奶的习惯
  在儿童骨骼生长的过程中,钙扮演着至关重要的角色。从出生至半岁,他们每天对钙的需求量是300毫克,半岁到1岁为400毫克,1-3岁时是600毫克,4-10岁时是800毫克,11-18岁时是1000毫克,而18岁以后则是800毫克。可见,钙在儿童骨骼生长发育期是不可或缺的。婴幼儿缺钙,会出现烦躁不安、多汗、啼哭等现象,严重者还会导致鸡胸、罗圈腿、方颅等。
  对于儿童来说,钙补少了不起作用,多了容易沉积,究竟怎样补才适度呢?首先,补钙的同时应补充维生素D,以便钙的吸收,促使钙更好地发挥作用;但要注意维生素D的用量,每天400-600单位,不能过量。其次,家长应培养孩子从小养成良好的生活习惯,不挑食、不偏食,保持饮食营养均衡。最后,多进行户外活动,在经紫外线照射后,皮肤可以自己合成维生素D。
成熟期:为骨骼额外“加餐”
  人到了30岁后,进入了生长发育的成熟期,而体内储存的钙也在达到顶峰后开始缓慢下降。除了继续补充足够的钙之外,这个时期最重要的是减缓现有钙质的流失。
  防止钙流失,均衡的饮食是关键。首先,维持骨骼健康,除了钙质外,还需要许多其他矿物质的“协助”,如:磷、镁、钾、锌、铁等。一般膳食中钙磷比在1:1-2:1时,有利于两者的吸收。含磷高的食物主要有瘦肉、蛋、奶、坚果、粗粮等。镁可以和钙相互协同,维持骨骼的健康。植物性食物含镁较多,包括谷物、深绿色蔬菜、坚果等。其次,摄取充足的维生素也是骨骼健康的关键,如维生素D、B族维生素、维生素A、叶酸等。
衰老期:补钙主要靠饮食
  人上了年纪,身体机能下降,体内激素水平下降,导致骨代谢失衡,骨密度会平稳下降,骨质流失加速,容易引起骨质疏松等。这一时期,是人从骨骼的银行里取钱的时候。据统计,我国60%的中老年人缺钙,骨质疏松症患者达数千万。
  奶制品是最合适的补钙食物。每500毫升牛奶可提供1200毫克的钙,且易被人体消化吸收。另外,豆制品、虾皮、海带等食物中也含有丰富的钙。每天食用100克豆制品,或常选虾皮、海带入菜、熬汤,也可以补充一定的钙质。此外,老年人还应加强身体锻炼,多进行户外活动。
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发表于 2014-1-16 09:36:19 | 显示全部楼层 | 来自浙江
竺老师,顶一个
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