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宁海在线»论坛 › 宁海焦点 › 宁海动态 › 年纪越来越大，身体越来越重

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[网友播报] 年纪越来越大，身体越来越重

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Lv.12 七品知县

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发表于 2019-3-23 21:58:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

年纪越来越大，身体越来越重，拼了老命健身房里跑步，成效不见很大。现在每餐不敢吃太饱，特别是晚上，可是躺在床上满满的饥饿感。觉得自己特别没出息，一把年纪还挣扎在吃与不吃之间，不知在线网友同感的有没有？

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注个小号来围观

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发表于 2019-3-23 22:01:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

本帖最后由注个小号来围观于 2019-3-24 18:12 编辑

有体会的，请来说说。

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发表于 2019-3-24 09:33:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

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发表于 2019-3-24 09:40:41 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

注个小号来围观发表于 2019-3-23 22:01
有体会，请来说说。

身体缺乏运动，细胞缺乏活力

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楼主| 发表于 2019-3-24 11:02:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

有，买了私教课，无氧运动也进行，可是还是瘦不下来，教练说是吃的太多了。

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发表于 2019-3-24 11:06:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

每天坚持走路，我每天不管刮风下雨都走二万步以上，现在从原来的138斤减至116斤。

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楼主| 发表于 2019-3-24 11:09:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

無羽发表于 2019-3-24 11:06
每天坚持走路，我每天不管刮风下雨都走二万步以上，现在从原来的138斤减至116斤。

额，吃饭呢？要不要控制？每天肯定做不到啊，晚上要管孩子作业，2万多步要多少时间？

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发表于 2019-3-24 11:22:49 | 显示全部楼层 | 来自浙江

应该是运动量不够

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发表于 2019-3-24 11:33:42 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

chxipi 发表于 2019-3-24 11:09
额，吃饭呢？要不要控制？每天肯定做不到啊，晚上要管孩子作业，2万多步要多少时间？

早晚各走6000步，其余的我们白天总要出门办点事吧，这8000步只有超过不会少，三餐饭我是一滴不少。

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楼主| 发表于 2019-3-24 13:00:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

無羽发表于 2019-3-24 11:33
早晚各走6000步，其余的我们白天总要出门办点事吧，这8000步只有超过不会少，三餐饭我是一滴不少。

平时很少走路，上下班开车，上班都坐办公室，要向你学习。

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