孕妈妈应该注意什么？？

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136.【什么是流感】“流感”不同于普通感冒，是由流感病毒感染引起的传播能力极强的急性传染病，感染者1-2日内体温可高达40°C，并有头痛、咽痛、全身乏力等症状。我国每年都会有10%-20%的人感染流感。流感常会引发肺炎、支气管炎、心肌炎、脑膜炎和中耳炎等并发症，甚至危及老人、体弱者等高危人群生命。

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137.
【生二胎的最佳年龄】妇女的最佳生育年龄为24—29岁。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。

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138.【宝宝吃晚餐注意哪些事项】家长要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。

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139.【如何预防宝宝流鼻涕】1、避免接触病原体：在感冒流行期间，不要到人多拥挤、空气浑浊的公共场所，更不要接触感冒病人。2、保证营养：平衡膳食、保证充足的营养素摄入，可增强机体的抵抗力。3、衣着恰当：应根据气温变化及时增减衣物，不可穿得太多，出汗后要及时换下汗湿的衣服。4、加强锻炼。

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140.【怎样教育孩子要节约粮食】今天是世界粮食日。宝宝浪费粮食，家长要及时纠正，并要控制宝宝拿食物的量，家长在给宝宝食物时要强调，吃干、吃净，不能丢掉，要监督宝宝吃完食物。平时，家长让宝宝多了解一下农民辛勤劳作的相关知识，对宝宝进行教育。当宝宝学会了珍惜食物时，要及时给予表扬和鼓励。

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141.【上班族准妈妈午睡需注意的四点要求】1、不要在风口睡觉。2、午睡的时间不要过长。午睡的时间最好以一个小时内为佳。3、不要趴在桌上睡。趴着睡觉会减少头部的血液和氧气的供应量，睡醒后容易出现头晕眼花、乏力等现象。4、午睡后不要马上开始工作。应先慢慢坐起来活动一下身体，然后喝一杯温开水。

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142.【准妈妈乘公交车应注意】在出门时一定要留出足够的时间走到车站，不要不顾一切地追赶即将发动的车辆。最好能避开高峰时段，不要与他人争抢上车和座位，且要注意脚下的台阶。要注意不要被车门夹住衣物，也要注意不要被同车的乘客踩到或夹住。如果处于孕晚期的时候，准妈妈应避免乘公交车。

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143【孕妇洗澡的注意事项】1、洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。2、浴水温度最好与体温接近，以27℃～35℃为宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿。3、建议孕妇洗淋浴，而不是盆浴同时要注意，因为洗澡时地面水多湿滑，孕妇重心不移，很容易打滑，所以最好铺上防滑垫，确保安全。

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144.【准妈妈如何俯身弯腰】六个月后婴儿体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起背部疼痛。故要尽可能避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果准妈妈需从地面捡拾起什么东西，俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。准妈妈要清洗浴室或是铺沙发也要照此动作。

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145.【秋季宝宝如何穿衣】由于温差较大，宝宝早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的宝宝，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时宝宝的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。