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楼主: 乖妞

[家长交流] 减肥,我能坚持多久

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发表于 2012-5-25 14:36:34 | 显示全部楼层 | 来自浙江
郑多燕减肥操在哪跳呢。
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:21:26 | 显示全部楼层 | 来自浙江
陈卢哲 发表于 2012-5-25 14:36
郑多燕减肥操在哪跳呢。

百度优酷上都 有的,,可以边看边跳
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:22:03 | 显示全部楼层 | 来自浙江
wangjinghan 发表于 2012-5-25 14:31
运动是最好的,我从174减到现在的124,全靠运动,吃的我不怎么克制的

要向你学习。。。。。。
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:23:09 | 显示全部楼层 | 来自浙江
独怜幽草 发表于 2012-5-25 09:27
你断奶了?

还没有呢,,,不过减肥的事情也刻不容缓了。
靠运动和合理的饮食了
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:25:56 | 显示全部楼层 | 来自浙江
枫1 发表于 2012-5-25 09:28
你运动时间不够啊,半小时不会减脂肪,只有持续运动半小时以后才会开始减脂肪,建议减肥运动时间设定1个小时 ...

郑多燕的半小时减肥操绝对够运动量了,,,基本都是流汗的。那也要看运动量的多少吧。。。现在刚开始,先跳半小时操,让身体慢慢适应,这两天大腿发酸走路都有点疼。等过了适应期再慢慢的加大运动量,一下子太激烈的运动量我也承受不了
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:26:47 | 显示全部楼层 | 来自浙江
独怜幽草 发表于 2012-5-25 09:29
我生完孩子后重了15斤,可不想减,以前太瘦了,希望能保持现在这个体重。

嗯。以前太瘦现在多长了点肉那没事的。我是以前就肉多,现在肉更多,不减不行了
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:30:09 | 显示全部楼层 | 来自浙江
宸儿 发表于 2012-5-25 10:08
我也是这个体重120,3月份开始在家原地跑1小时,4月份就呼拉圈半小时,5月份就没有动过了,减了3斤,目前保 ...

别灰心,我在这里发帖子,也有一个原因就是大家互相来监督。减肥路确实难走,但我们一起,有同伴信心也会加倍的。
我也跳过绳子,感觉太过枯燥,坚持不了多久。现在跳这个减肥操,边看边跳感觉还不错。别看只是半小时的时间,我是觉得运动量还是挺足的,基本都能出汗
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:30:54 | 显示全部楼层 | 来自浙江
丽莎 发表于 2012-5-25 10:28
一起吧。。我也偶尔跳郑多燕的。/。坚持不到7天就趴下了

我今天是第四天,,一起加油,我的目标是3个月
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:31:41 | 显示全部楼层 | 来自浙江
蓅氓、ˉ兎 发表于 2012-5-25 10:31
我过年的时候104     没运动  没节食    现在是109-108的上下浮动   
6月份开始   我打算一个月  瘦到100  ...

用什么办法呢,也是跳减肥操吗
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 楼主| 发表于 2012-5-25 18:33:18 | 显示全部楼层 | 来自浙江
chenyapei 发表于 2012-5-25 12:28
同感,我没孩子前102,生完孩子后130,现在118,我的目标是102就行。可是没恒心,看到这个美女 ...

我现在的方法就是跳减肥操,,当自己实在受不了的时候就对自己说;我不要当胖子。。。。。
只要你想就可以,要不你也来这报到自己的每天的运动成果。。。

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